【自制柠檬水的做法】制作一杯清爽的柠檬水，不仅简单方便，还能为身体补充维生素C，帮助消化和提神醒脑。下面将从材料准备、步骤说明以及注意事项等方面进行总结，并以表格形式呈现。
一、材料准备
| 材料名称 | 用量 | 备注 |
| 柠檬 | 1-2个 | 新鲜柠檬更佳，可根据口味调整 |
| 清水 | 500ml | 建议使用凉白开或过滤水 |
| 蜂蜜 | 1-2小勺 | 可选，根据个人口味添加 |
| 冰块 | 适量 | 可选，增加口感清凉感 |
二、制作步骤
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 将柠檬洗净，用盐搓洗表面去蜡，然后切片或挤汁备用 |
| 2 | 将柠檬片放入玻璃杯中，加入适量蜂蜜（可选） |
| 3 | 倒入凉白开，搅拌均匀 |
| 4 | 加入冰块，冷藏1小时后饮用更佳 |
| 5 | 如喜欢浓一点的口感，可直接挤柠檬汁加入水中 |
三、注意事项
| 注意事项 | 说明 |
| 柠檬不宜过酸 | 若柠檬太酸，可减少用量或加入蜂蜜调节 |
| 不宜空腹饮用 | 柠檬水偏酸性，空腹饮用可能刺激胃部 |
| 避免高温煮沸 | 煮沸会破坏维生素C，影响营养 |
| 最佳饮用时间 | 下午茶时间或饭后饮用较佳，有助于消化 |
四、小贴士
- 柠檬水可以提前一天做好，放在冰箱冷藏保存。
- 如果想要更丰富的口感，可以加入薄荷叶或少量姜片。
- 想要减肥的朋友可以选择无糖版，仅用柠檬和水调制。
通过以上步骤和建议，你就可以轻松在家制作出一杯健康又美味的柠檬水了。无论是夏天解暑还是日常保健，都是不错的选择。