什么是冥想？普通人如何冥想？带你一篇了解简单的冥想方案和好处

繁杂喧闹的都市,快节奏的工作,充斥着内耗、焦虑的生活,让人倍感身心疲惫。我们或许会通过运动、推拿等方式缓解身体上的疲累,但更多时候,我们更渴望能够安放情绪,舒缓心情,真正实现由心而发的精神康养。随着大众越来越关注身心健康,以冥想为代表的习练方式日益被广泛接受。什么是冥想?冥想的好处有哪些?普通人可以如何冥想呢?这一篇,我们从容易实现的咖啡冥想开始一起了解一下。

不知道什么是冥想?或许可以从咖啡冥想开始了解

咖啡冥想是一种以咖啡为媒介展开冥想的方式,从选咖啡到泡咖啡的每一步都可以成为冥想的一部分。比如你可以选定一个合适的场景,尽可能选择那些能让人放松的场合,再根据不同的咖啡所需的泡法进行咖啡制作,在操作或等待的过程中慢慢集中注意力,后续也可以通过品味咖啡进行思考,提升自我专注力,达到内心与外界的平衡。相较于其他方式而言,咖啡冥想因为有具体的物品作为介质,通常更容易入门,带来的体验也会较为深刻,新手也能大胆尝试。

中原传奇演绎经典咖啡冥想案例,造就觉醒体验

Discovery探索频道和越南知名咖啡品牌中原传奇集团合作共创的节目:《咖啡的觉醒之旅》中,也就咖啡冥想展开了详细叙述。一次深度的咖啡冥想,可以从了解咖啡的起源开始,深入产地社区、工厂等场景,全面了解咖啡文化,为后续的咖啡冥想打下良好的基础,便于在制作和品味咖啡的过程中能够思考咖啡文化所蕴含的哲学精神。

在越南中原传奇咖啡总结的咖啡文明(奥斯曼咖啡文明、罗马咖啡文明、禅宗咖啡文明)中,禅宗咖啡文明是一种结合东方哲学的咖啡文明,认为咖啡代表着一种禅意的生活方式,其中经典越南滴漏咖啡就是进行咖啡冥想不错的选择。

等待一杯越南经典滴漏咖啡液萃取完成,通常需要花费7-8分钟的时间,在这个过程中展开冥想,人可以更为深刻地思考和感受禅宗咖啡文明独有的和谐与宁静,追寻自我内心与自然、社区之间的平衡,在体验一杯咖啡的过程里迸发无限哲思,获得灵感与能量。

对普通人而言,或许前往咖啡豆原产地并不容易实现,但通过主动了解不同的咖啡文化,在舒适的环境中精心等待和品尝一杯咖啡,在咖啡的香气中体会和思考,这些并不难做到。在中原传奇咖啡的线下门店,类似的咖啡冥想可以轻松实现,消费者可以借助店内陈设了解不同的咖啡文化,了解什么是冥想、如何冥想以及冥想的好处,知道一颗咖啡豆的由来,等待一杯手作的咖啡现场制作,用心品味其中的曼妙,给自己一段放松的时间,找寻身心与外界的能量平衡,收获更自在的自我。

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