缺铁吃什么药补的效果好（缺铁吃什么）

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1、吃富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

2、铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。

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