喝粥的好处是什么（喝粥的好处）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。喝粥的好处是什么，喝粥的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、讲究粥煲制与食用，最表层的特点就是养胃与利尿，尤其是利于老人与病患食用，这说明粥对人体来说是最为温和的食物。至于其他方面的功效，一年四季都有不同的各类滋补粥食，如何选择，就看个人的口味嗜好与身体需要。

2、    例如：春季的——大麦玉米粥、黑米桂花粥、鸡肝小米粥、枸杞香米粥......

3、    夏季的——蒜泥海带粥、绿豆薄荷粥、莴笋肉末粥、芹菜香菇粥........

4、    秋季的——燕麦南瓜粥、小米红枣粥、青豆火腿粥、鸡丝山药粥.......

5、    冬季的——百合小米粥、牛乳薏米粥、羊肉红枣粥、鱼香猪骨粥.......

6、    中国粥食文化源远流长，不同的地域都有各自做法与讲究，并且粥品众多，但只要根据自己的地域取材，在依据口味习惯选择即可，希望对你有用！

7、如大米粥，味甘性平，能补脾、养胃、除烦、止渴，尤其是烦热、口渴的热性者病患者更宜食用。小米粥则补中益气，对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。若将某些谷麦与蔬菜、鱼肉、药物共烹调。医疗作用则更为广泛。粮、豆与其他植物籽实混熬，如红豆粥利小便、消水肿、治脚气；绿豆粥解热毒、止烦渴；玉米粥治反胃、利大肠。与蔬菜混熬，萝卜粥宽中下气；芹菜粥去伏热、利大小肠；韭菜粥温补脾胃。与药物混熬，茯苓粥清上实下，对上焦有热、脾虚患者最宜；酸枣仁粥治烦热、益胆气；松子仁粥润心肺、调大肠；薏仁米粥利尿、去湿、清肺热、补脾胃、治脚气。与肉类共熬，羊肉粥温补脾胃；鸡肝、羊肝粥补肝虚明目；鸡汁粥治劳损；鸭子、鲤鱼汁粥消水肿等。

8、熬粥最好用砂锅，不宜用铁锅和铝锅，特别是熬制一些有治疗作用的药粥时更要注意。

9、喝粥也有最佳时间，一般三餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老体弱，消化功能不强的人，早晨喝粥成尤为适宜。喝粥时不宜同食过分油腻、粘滞的食物，以免影响消化吸收。不论熬哪种粥，都不宜放碱，碱对营养物质破坏极大。

10、喝粥是有好处的，多数人的看法是喝粥清肠胃，

11、但是，现在外面卖的粥都好甜，

12、或者花样很多看上去都很好吃，

13、可是不是卡路里太高，就是胆固醇太高

14、其实对健康也不是太好

15、你如果是自己煮的八宝粥应该可以搭配有利自己健康的组合

16、但是每顿饭后立刻喝，其实对消化并不好。

17、你可以等消化得差不多了在喝点。

18、就像养生里说的，少吃多餐。

19、另，胡萝卜粥可以预防高血压；薏米粥可以预防癌症；羊肉粥、生姜粥可以预防慢性气管炎；荷叶粥、绿豆粥可以预防中暑；燕麦粥能够降血脂、血压和甘油三脂。对于吃惯大鱼大肉的人，适当喝一些野菜粥，可以增加维生素，滋阴补肾，调节生理机能。

20、根据节气和身体状况不同你可以熬点其它的粥 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！