引体向上正手反手区别图片（引体向上正手反手区别）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。引体向上正手反手区别图片，引体向上正手反手区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、你好，我也经常玩单杠，以自己的个人经验对你的问题进行解释，希望对你有所帮助。

2、首先，正手主要发力部位是背部，且和手的握距有关，握距越宽背部手里越大，但是不要过宽，过宽上背部受力较大，肌肉形态不好看，像两只耳朵~呵呵

3、其次，反手主要发力部位同样是背部，但是二头肌受力也较大，可以分担部分重量，所以在正手疲劳之后，选择反手进行消耗体能是个很好的选择。

4、最后，希望你可以使用一些手套什么的防护措施，以免手上起茧子，以后不太好看~

5、对运动感兴趣的话可以加扣扣，我们可以一起讨论~

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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