每天运动半小时能减肥吗（饭后半小时可以运动吗）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。每天运动半小时能减肥吗，饭后半小时可以运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。

2、饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。

3、

根据最近脑生理专家研究表明：有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了涨满，而营养却没有吸收进体内，身体仍然处于“饥饿”状态。

4、这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。

5、

因此，“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合于形体较胖或胃酸过多的人。

6、这些人如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身体健康的。

7、但至少应在饭后20分钟后再开始百步走。

8、


饭后跑步或者运动是不可取的。

9、因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。

10、若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！