研究发现运动有益于大脑改变老年人的血液流动

运动训练可改变老年人的脑血流量，改善老年人的认知能力，但不会像你想象的那样。马里兰大学公共卫生学院研究人员在阿尔茨海默病杂志上发表的一项新研究显示，运动与一组被诊断患有轻度认知功能障碍(MCI)和关键血流减少的成年人脑功能改善有关。大脑区域。

“运动减少可能看起来与你在进行锻炼计划后所假设的情况相反，”运动机能学系副教授J. Carson Smith博士解释道。“但经过12周的运动后，患有MCI的成年人的脑血流量减少了。他们在认知测试中的得分同时显着提高。”

史密斯博士解释说，对于那些开始经历微妙记忆丧失的人来说，大脑处于“危机模式”并且可能试图通过增加脑血流量来补偿无法最佳地发挥作用。虽然脑血流量升高通常被认为对脑功能有益，但有证据表明它可能实际上是诊断为MCI的人进一步记忆丧失的预兆。史密斯博士及其团队的研究结果表明，运动可能有助于减少这种代偿性血流，提高阿尔茨海默病早期阶段的认知效率。

一组没有轻度认知障碍的认知健康老年人也接受了运动训练计划，包括每周四次30分钟的中等强度跑步机步行。但该计划产生了不同的反应。

与MCI组相比，运动训练减少了脑血流量，12周后运动训练增加了健康组额叶皮层的脑血流量。正如观察到的MCI组一样，他们在认知测试中的表现也得到了显着改善。

对于这项研究，在已知与阿尔茨海默病的发病机制有关的特定脑区测量脑血流量的变化，包括脑岛(参与感知，运动控制，自我意识，认知功能)，前扣带回皮质(参与决策，预期，冲动控制和情绪)和下额回(涉及语言处理和言语)。

具体而言，在患有MCI的患者中，左脑岛和左前扣带皮层中的脑血流减少与用于测量记忆和认知健康的单词关联测试的改善的表现强烈相关。

由史密斯博士领导的这项研究的先前出版物集中在运动干预如何影响已知与记忆丧失和淀粉样蛋白积聚有关的大脑神经网络的变化，这两者都是MCI和阿尔茨海默氏症的体征。

史密斯博士乐观地说：“我们的研究结果证明，运动可以改善已经认知能力下降的人的大脑功能。” “我们有目标的人谁是风险增加患老年痴呆的早期在疾病过程中的兴趣。我们看到，运动可以在可能通过阻止或延缓老年痴呆症的发病保护人们的方式影响大脑功能的生物标记。”

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