100米怎么提高速度摆动的方法（100米怎么提高速度）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。100米怎么提高速度摆动的方法，100米怎么提高速度很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、练一段时间的三十米加速，加至全速，三十米以内。

2、途中跑步子打开，之后练200米，提高耐力。

3、目的是为了100米后程的加速，也就是二次爆发。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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