夏天早上几点晨跑好（夏天早上几点跑步最好）

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1、夏季晨跑的最好时间是在上午六-七点钟吃过晚饭后。

2、夏季很多人习惯早起参加体育锻炼，这是一个误区。其实早晨空气中的二氧化碳浓度较高，难以呼吸到充足的氧气。另外，经过夜间睡眠，早晨人体的血液黏度比较大，流动不畅，加上天热，身体内的水分蒸发较多，晨练过早，容易导致心血管疾病。

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