晚上热的睡不好（晚上热的睡不着怎么办）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。晚上热的睡不好，晚上热的睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉前做做体育锻炼。

2、出上一身汗洗个澡再睡觉就不会觉得那么热了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。