晒太阳补钙穿衣服晒有效果吗（晒太阳补钙）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。晒太阳补钙穿衣服晒有效果吗，晒太阳补钙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、因为晒太阳时，紫外线可以是皮肤中的一种胆固醇变成维生素D，而维生素D又可以促进钙的吸收！所以人们说晒太阳可以补钙。

2、防止佝偻病以及软骨病！
如果你缺钙的话单纯晒太阳好像不太管用.....建议你服用钙片，配合鱼肝油也可以，它里面主要就是维生素A和维生素D！
另外喝骨头汤补钙效果不太理想！因为骨头中的钙质很难煮到汤中去！
最主要的是注意饮食。

3、平时多吃点虾皮啦，豆制品啦，尽量不要挑食应该不会缺钙！~一些广告说的缺钙的症状纯粹骗人的。

4、可信度为零点几......甚至为负数！尤其是什么金，什么什么搭档！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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