导读 大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。减肥可以吃杂粮煎饼吗晚上，减肥可以吃杂粮煎饼吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。减肥可以吃杂粮煎饼吗晚上，减肥可以吃杂粮煎饼吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、杂粮煎饼的热量每100克为288 大卡，虽然叫煎饼，但不用油煎，脂肪含量低，碳水化合物含量高，还可搭配鸡蛋、蔬菜，是广受减肥者欢迎的一种食物。
2、但是煎饼里不要加薄脆，薄脆主要营养成分是脂肪及碳水化合物，属高热量、高油脂类食物，不宜多食。
3、 火腿肠的热量每100克为212 大卡，如果火腿肠是煎的话热量更高，食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽量少食煎制菜肴。
4、 甜豆浆的热量每100克为33 大卡，豆浆中加入糖的吃法，较一般豆浆来说碳水化合物升高、热量升高，但总体来说差别不是很大，不可替代牛奶。
5、 1杯豆浆（甜）(250.0克)为83大卡。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。