69videos14一18

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。69videos14一18很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最重要是要多运动，打篮球、跳绳都是很好的选择。

2、平时也要注意饮食方面，多喝猪骨汤、吃青菜特别是菠菜（含钙多），保持充足的睡眠时间，22点到凌晨2点都是长身体的最佳时间，尽量早点睡，早上可以早起晒晒太阳，因为早晨的阳光辐射少、能促进钙的吸收。

3、如果条件允许的话多喝牛奶、吃些钙片。

4、如果经济允许的话或者有家人当医生的话，可以咨询一下医生，听听专业的意见，但我建议不要随便打生长激素，因为生长激素会导致性早熟，性早熟也会导致骨络停止生长的。

5、一般来说，男生在19岁之前都还能长高，所以不用太担心，还可以长几厘米。

6、你现在已经有169了，长到170肯定不是问题，向175努力吧。

7、男生有175的身高是比较适合的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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