吃山竹有什么好处和功效和作用（吃山竹有什么好处）

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1、≮功效≯
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。

2、在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。

3、如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

4、

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

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≮适用人群≯
一般人都可食用。

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体弱、病后的人更适合。

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≮适用量≯
每天3个足矣。

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≮特别提示≯
购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，使您大失所望。

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剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味。

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≮健康红绿灯≯
山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。

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含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。

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它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

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