小三阳调养（小三阳怎样护肝养肝）

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1、

1、这是我在康爱多网上药店上看到的资料，乙肝小三阳养肝护肝要从以下方面做起：

2、一、多饮水：天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺

3、体，特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损

4、伤。

5、二、饮食平衡：不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会导致消化液分泌异常，导致肝脏

6、功能的失调。因此，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相

7、应的比例；同时还要保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多食新鲜蔬菜、水果等。

8、三、心情舒畅：乐观使人健康。因为肝喜舒恶郁，故生气发怒易造成肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏

9、强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使

10、肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。假如违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。

11、四、适量运动：多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，

12、强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

13、五、服饰要宽松：古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然

14、强健。乙肝小三阳患者：三分治，七分养。良好的心情、适当的休息和合理的营养，对于乙肝小三阳患者

15、康复很有帮助。 http://www.360kad.com/jknews/14617.shtml

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