健身舞蹈视频大全教程（健身舞蹈）

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1、一般来说，两者的结合是最好的！健身可以帮助女性强健身体，有一定的力量和不那么柔弱的身躯。

2、甚至有些防身术还可以帮助陷入困境的女性得巧自救，而舞蹈则可以是女性的身体曲线更加柔美，增加女性的气质和个人魅力。

3、而且还有修身养性的作用，所以两者各有千秋！。

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