一天跳1000个跳绳一个月瘦多少斤（一天跳1000个跳绳瘦了）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。一天跳1000个跳绳一个月瘦多少斤，一天跳1000个跳绳瘦了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1000少了点吧?跳绳算是有痒运动,长肌肉??你开玩笑,怎么你觉得跳绳的强度大到可以刺激你肌肉迅速的生长么?最多使你小腿变结实而已..``你至少要把自己的条件说清楚,你的性别,体重..目标体重什么..有条件的话做个体检,现在好多人没必要减肥非要减,本身骨骼大.体脂含量低,还减,减下去就变成贫血不健康了...如果你是男孩子建议你条3000下..女孩子2000下..时间控制在至少10分钟..注意这个时间.因为这是个有痒运动,所以达到一定时间了才会燃烧脂肪...还有你有个误区,脂肪和肌肉是两种物质,不存在任何转换的关系...肌肉就是肌肉,脂肪就是脂肪,脂肪不可能变成肌肉的.减肥就是燃烧掉多余的脂肪和热量,促进你的新陈代谢,关肌肉什么事?肌肉是在强度大的刺激下才会生长的...你怕什么?。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！