睡眠不足时会有哪些症状（睡眠不足的症状有什么）

大家好，小库为了大家解答以上睡眠不足时会有哪些症状，睡眠不足的症状有什么的问题，也是到网上收集了关与睡眠不足时会有哪些症状，睡眠不足的症状有什么的信息，下面分享给大家一起了解下吧。

解答：

1、 睡眠不足的危害之一是免疫力下降，使人更容易受到各种侵害，其中最常见的就是感冒。一项研究发现，每天睡眠不足30小时的人比每天睡眠超过30小时的人患感冒的几率更高。研究表明，当我们睡眠不足时，我们可能更容易感到悲伤和沮丧，因为疲惫的大脑更容易储存负面情绪。

2、 经常感冒、睡眠不足的危害之一就是免疫力下降，这让人们更容易受到各种侵害，其中最常见的就是感冒。一项研究发现，每天睡眠不足30小时的人比每天睡眠超过30小时的人患感冒的几率更高。

3、 无法解释的悲伤研究表明，当我们睡眠不足时，我们可能更容易感到悲伤和沮丧，因为疲惫的大脑更容易储存负面情绪。此外，睡眠不足的人总是情绪不稳定。例如，睡眠不足的人更容易害怕和焦虑。

4、 前一分钟你可能想泡一杯下午茶，但下一分钟你可能会把茶洒在你的新衣服上。发现睡眠不足的人运动技能不准确，动作迟缓，这是睡眠不足的常见危险之一。

5、 腰围增加研究发现，长期睡眠不足会引起血糖水平混乱，使身体产生更多的瘦素，瘦素是一种可以诱发食欲的激素。因为这些生理变化，睡眠不足的人更容易暴饮暴食。因此，睡眠不足的危险之一是增加腰围和体重。

6、 犹豫研究发现，由于睡眠不足而感到疲劳的人总是无法区分重要和不重要的信息，这导致最简单的决定被夸大了。此外，睡眠不足的人经常冒险，以最大限度地提高可能性。比如我等到最后一分钟，机票就会降价。

希望通过这篇文章能帮到你，文章到此讲解结束。