坐位体前屈的技巧
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坐位体前屈的技巧

1、坐位体前屈是用于反响人体柔韧性的测试项目,有站位体前屈、正压腿和盘腿体前屈。2、站位体前屈,两腿并立,以膝伸直,上体前屈,两手掌

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蛏子怎么清洗
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蛏子怎么清洗

清理蛏子的时候,不仅要清理外壳,还要让蛏子里面有更多的泥沙,这样蛏子吐出泥沙才能吃。将清洗干净的蛏子浸泡在盐水中,蛏子会不断吐出沙

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