如何瘦身不瘦胸（如何瘦身）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。如何瘦身不瘦胸，如何瘦身很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

主要是饮食控制，然后晚上慢跑。效果挺好的，一个星期大概能减3-4斤吧。

饮食主要要清淡，早餐吃好，中餐7分饱，晚餐一份水果加酸奶。戒油炸、冰激凌、肥肉。

零食可以吃红枣，花生等，但是不要太多，红枣每天3-5颗，花生不超过20颗。热量高的尽量放在中午之前吃，晚餐后尽量不要再吃的。

每天多喝水，大概2升吧。

总之，吃得健康，每餐不要撑，再配合运动，绝对会瘦。。。最后，，，心态要好，不要太急，不要暴饮暴食。

加油~~~~~你行的！！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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