蛋白粉怎么喝才最有效增肌（蛋白粉怎么喝才最有效）

大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。蛋白粉怎么喝才最有效增肌，蛋白粉怎么喝才最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蛋白粉最好就是伴餐食用或者饭后食用，而且跟维生素B一起吃效果最好。

2、空腹的时候最好不要吃，这样吃的话蛋白粉会转化为人体消耗的热量，效果就没有伴餐食用那么好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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