三阴交的位置 三阴交的准确位置图

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三阴交，女性保健穴位。

三阴交穴属于足太阴脾经，最早见于《黄帝唐明经》。以阴三脚缝合处的交汇点命名，又称太阴、下三里、程明。是女性保健非常重要的穴位，称之为女性专属穴位也不为过。三阴，足三阴经也。付出，满足也。三阴交穴之名，是指足三阴经的气血物质在此处交汇。此穴的材料包括脾经提供的湿热、肝经提供的水、深圳生命网的湿气、肾经提供的冷空气。三阴经的气血在此交汇，故名三阴交穴。《针灸对问》中说:“足三阴经自足至腹，太阴脾经直行内踝，厥阴经内踝后入太阴，少阴肾经内踝后降太阴”。

三阴交的定位有一个演变的过程。《黄帝唐明》云:“三阴交在内踝之上八寸”。南北朝以来，除《千金要方》和《盛辉》引文中的“内踝上八寸”外，其他文献多以“内踝上三寸”书写。因此，根据针灸理论，三阴交位于小腿内侧，足踝尖上方3英寸，胫骨内侧缘后方。现在三阴交穴位于内踝上方三英寸处。

此穴为足太阴脾经的腧穴，肝、脾、肾经的交汇处，故为治疗泌尿生殖系统疾病、血尿、妇科疾病最常用的穴位，尤其适用于妇科疾病中的胎、产、经、带等与肝、脾、肾相关的疾病，故称为女性重要穴位，有“妇科三阴交”之说。

最常见的原因有月经不调、痛经、闭经等。女性多为肝气郁结、寒凝血瘀。深圳的脾一般脾气急躁，口苦，两胁肿痛，痛经闭经一般是肝气郁结所致，可从三阴交、太冲、气海三穴论治，疏肝理气，通经活血。腹部冷痛，四肢发冷，喜温，加之痛经、闭经，一般为寒凝血瘀所致。一般宜温经三阴交、关元、气海、归来穴，散寒通络止痛。女性崩漏多为中气不足所致，气不摄血。一般可选用三阴交、合谷、足三里等补中益气，益气养血。

美容中的穴位。

这个穴位对女性也有美容养颜的作用。《苏文五藏之代》云:“脾之合，肉之同”。也就是说，脾胃是气、血、生化之源，全身的肌肉都需要依靠脾胃输送的水谷的细微营养才能丰满强壮。除了毛血，如果血液和生化正常，人体也不会遭受面部灼伤。三阴交穴是脾经和三阴经穴的穴位。经常按摩这个穴位可以健脾养血，对于女性美容养颜尤为重要。一般三阴交穴、合谷穴、神门穴都可以补气养血，美容养颜，类似人参杨蓉汤的功效。此外，此穴对母乳喂养的女性缺乳有很好的疗效。《女方》说“女子乳不好，是气血虚弱，经络不规则所致”。一般可用三阴交穴、合谷穴、少泽穴补气养血，理气通络，促进乳汁分泌。

该穴位的保健方法:

一、针灸方法:《针灸》记载，此穴应直接刺1 ~ 1.5寸，局部酸痛为宜。记住，孕妇是禁止打针的。

2.艾灸方法:艾灸或温针灸3 ~ 7次强，艾条灸5 ~ 15分钟。疤痕灸和天灸也可以在这一点上使用。

三、按摩方法:一般选用点揉法。竖起大拇指，放在穴位表面。先用力压下去，再搓。力度要均匀，速度要慢。局部温胀为宜，两侧穴位交替。当然也可以选择拍法。美容养颜对于女孩子来说有很好的效果。

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