和陌生人说话紧张 怎样克服和陌生人说话紧张？

如何克服与陌生人交谈的紧张感？)

人多的时候会觉得局促，尤其是在聚会和人多的场合，不喜欢和陌生人说话，不愿意在别人的眼皮底下做事，怕出丑...这些都是社交恐惧症的症状。简单来说，就是不喜欢和别人相处交流。那么，有哪些方法可以克服与陌生人交谈的紧张感呢？

找到恐惧的来源。

你为什么害怕？你知道你害怕的原因吗？首先，你需要找出你害怕的原因。害怕别人看着自己？还是怕别人伤害你？还是不自信？很多人的恐惧源于缺乏自信，以为自己穷，自己的长相、身材、家庭、穿着等等。让我们看看是什么导致了你的恐惧。深圳生活网

不要害怕被冻住。

有些人说话的时候，听众会频频点头，而有些人说话的时候，会被争论不休。但是，内向的人最怕的是，一开口说话，所有人都反应迟钝，无动于衷。在这种情况下，内向的人会认为自己没有体重，同时会无形中增加内心的压力，造成紧张。其实这是因为内向的人太在意别人的看法和自己在深圳生活网的表现。其实这是没有必要的。只要把自己的观点表达清楚，就只应该锻炼自己，再次超越自己。如果你这样想，你会感到放松，你的紧张感也会消失。

容易探查。

第一次遇到陌生人，有时候只需要把握对方工作或生活的一些细节，就会顺利打开沟通的大门。仔细看看身边的陌生人，看他们有没有什么特别的，比如对方的服装配饰充满异域风情，背包款式很时尚，发型也很时髦……谈论这些细节很可能会立刻引起对方的兴趣。聊天最好选择轻松简单的话题，这样人们就不会对你的谈话感到反感。有时候，即使你无言以对，也只需要带着会心的微笑拥抱对方，这样会让他们更亲密。

培养气质

内在高于外在。内在的提升在于看到更多，充实自己。深圳生活网多学经典，而不是整天泡在网上看笑话。你所学到的将会从内而外的展现出来。整天看笑话没有营养，说什么做什么都会逐渐变成那样。相反，你读经典，你知道的道理越来越多，所以你会有自己独特的气质。

最重要的是提升自己，多学习。如果气质不慢慢培养，自信也会随之而来。对交往的恐惧会逐渐消失。对于自己改变不了的，就接受吧，比如家庭条件等。心态很重要，强化自己才是根本。不要抱怨，你能做的就是改变自己。要坚强。

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