番茄炒蛋热量

问：最近在减肥，吃东西都要考虑热量问题，不知道番茄炒蛋的热量是多少呢？

答：

番茄炒蛋热量

1、无油无糖版做法

番茄炒蛋不放油和糖，利用水炒的话，一般一个鸡蛋炒一个番茄的热量在100大卡以内，是非常饱腹又减脂的美食。

2、高油高糖版做法

传统的番茄炒鸡蛋其实非常吸油，而且有习惯加很多糖降低番茄的酸味，按一个鸡蛋炒一个番茄的量计算，可高达300大卡，相当于吃蛋糕或饼干等食物的热量。

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白糖 若是做发糕的话，尤其是红糖发糕，建议可以放一点白糖，可以辅助酵母进行发酵，制作出口感更加蓬松的发糕，并且可以使得发糕的甜味更加丰富好吃。 南瓜 发糕中还可以加入少量的南瓜来增色、提香，将南瓜打成泥状，充分的搅拌到面团中，可以使得发糕的味道带有南瓜的清新香甜的味道。

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