总胆固醇高是怎么回事 导致胆固醇偏高的原因就个

什么是高总胆固醇(高胆固醇只有一个原因)

生活条件越来越好，人们越来越重视健康。许多人有每年体检的习惯。在健康检查项目中，一个非常常见的项目是血脂检测。很多人拿到体检报告后都有这样的疑惑。我通常吃的脂肪很少，也不胖。为什么胆固醇还在上升？今天我们就来说说胆固醇升高的危害，为什么会升高，如何应对。

血脂检查

血脂检测报告有四项，包括甘油三酯(TG)、总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化疾病的罪魁祸首，所以我们称之为坏血脂和坏胆固醇。上升后可破坏动脉内膜，使胆固醇渗透到内膜下，在内膜下积聚形成炎症反应，从而成为动脉粥样硬化斑块，会堵塞血管，斑块的破裂容易造成血管闭塞和相应的器官缺血。高密度脂蛋白胆固醇是一种很好的血脂，可以清理血管中的垃圾，对抗动脉粥样硬化。

物质下胆固醇积聚

低密度脂蛋白胆固醇

我们体内胆固醇的含量主要取决于两个因素，一个是来自食物的摄入，另一个是自身生成的胆固醇。从食物中摄入的胆固醇只占我们总胆固醇的20%，而另外70~80%是我们自己合成的，主要在肝脏中。所以，吃得太多、吃得胖、肥胖都不是胆固醇升高的最重要原因。最重要的原因在于自我合成，这主要由基因决定。

高胆固醇食物

遗传基因

如果体检报告显示胆固醇升高，特别是低密度脂蛋白胆固醇和坏胆固醇，要引起重视。虽然前面提到的饮食和后天因素只占总数的20%，但并不代表不重要，所以我们首先要通过采取健康的生活方式，也就是少摄入胆固醇，多运动，来尝试降低胆固醇。如果你已经非常注意健康或者经过三个月的生活方式改善，你仍然不能将胆固醇降低到正常范围，那么你应该开始药物治疗。他汀类药物是最常用的降低胆固醇的药物。无论是健康的生活方式还是他汀类药物，都可以在一定程度上降低低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇。

健康生活

药物

你明白吗？胆固醇升高既有遗传因素，也有生活方式因素，基因的影响大于生活方式的影响。这就是为什么胆固醇的增加并不仅限于吃脂肪和肥胖的人。我们没有办法改变自己的基因。只有通过健康的生活方式和必要的药物治疗，我们才能尽可能地控制胆固醇。

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