香菜枸杞姜煮水喝能减肥吗 早上空腹喝香菜水能减肥吗
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这两天天气越来越热了,我们这里的最高温度已经突破30度,看来夏天就要到了。这两天我翻出了家里的短袖短裤晒晒,去去湿气,就可以穿了。这些天走在街上,其实早已可见穿短袖的人们,我忽然发现现今的社会,啤酒肚的男士越来越多了,穿层薄薄的衣服,肚脐都呼之欲出,毕竟生活好,吃的好。加之今年年后大家都待在家里,想必除了吃,就是睡,肉肉比往年来得更猛了些。我老公就是个深圳生活网典型的例子,年后胖了10斤,已隐约可见啤酒肚。
老公平时非常注重形象,发现苗头不对啊,立刻下定决心运动减肥。于是每天晚上下班回来,都要去外面运动跑步。好多人都爱节食减肥其实既对身体不好,又不容易坚持下去。所以运动加上健康营养的饮食才能事半功倍,所以他在外动,我就在家给他研究吃的。
大家都知道健身人士最适合吃的就是高蛋白低脂肪的东西,其中尤以鸡胸肉为最佳,所以开始的时候,我每天晚上都水煮鸡胸肉,外加一些水煮蔬菜给老公吃,老公吃了两天实在吃不下,真的太难吃。于是后来我多方研究,张罗出了这道美食:鸡丝神仙豆腐,老公超爱吃,几乎每个晚饭都要吃。
神仙豆腐是用神仙树的叶子捣制而成的,味道清雅,有股子茶叶的味道,常见的为深绿色,但在这里我选用的是白色的。神仙豆腐具有清凉降火的功效,非常适合夏天食用。而鸡肉深圳生活网呢,则富含大量蛋白质,同时又几乎不含脂肪,保证了在你运动减脂的同时,不会让肌肉松垮。除此之外,这道菜还会辅以养生网红“枸杞子”,真可谓面面俱到,多重营养,接下来我就和大家分享这道美食。
【鸡丝神仙豆腐】
食材:鸡胸肉50g,神仙豆腐120g,枸杞,香菜
调味料:姜,蒜,盐,生抽,香油,根据自己的口味
做法:1、枸杞用开水泡开,再洗两下,鸡肉切成丝,蒜姜切成小粒,香菜切小段。
2、锅中加水烧开,倒入鸡丝和神仙豆腐,煮到鸡丝刚熟为止,将它们捞起装盘。
3、将枸杞、姜蒜粒、香菜都放入盘中,调入自己口味的盐、生抽、香油拌匀,放一会会,给它入入味就可以吃了。
小井的小贴士:神仙豆腐要选白色的,鸡丝千深圳生活网万别煮太老,否则会非常的柴,不好吃。
老公已经坚持了一个月晚餐吃它,瘦了5斤,非常有效果,为此,心情愉悦的他还专门给我买了小礼物。屏幕前的你们也赶紧做起来吧,即便不需要减肥,这道菜也该多吃,清新淡雅,营养丰富,可以给肠胃减减负担。毕竟它只需要一煮一拌,5分钟就可以吃了,非常方便。
好了,今天的分享就到这里了,我们下道美食再见,欢迎大家多多和我交流。
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