陈鲁豫减肥

　　她是天生的吧！太瘦了！

　　近日，陈鲁豫在博客更新一篇《我的瘦身食谱》的日记，她称，“上周写了篇《抛弃原谅自己失败的理由》鼓励亲爱的琳战胜肥胖，就收到很多网友的留言，询问瘦身秘诀。”而面对网友的瘦身提问，陈鲁豫表示，“其实我本来就不胖，但我还是长期坚持瘦身保持下来的。特地贡献自己的食谱供大家参考，大家可以根据自己的实际情况做出筛选。”

　　接着，她教了一些瘦身秘方，除了老套的“健康早餐”招数外，她还称，“蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃，但是主食，尤其米饭，在午餐晚餐尽量别碰。”

　　网友称陈鲁豫瘦得不正常

　　对于陈鲁豫的瘦身绝招，有网友就表达了自己的看法，“我觉的鲁豫姑娘要多吃一点呢，长期不吃主食怎么能行呢？胖一点点你就更漂亮了。”更有粉丝对其经常瘦身的做法表示反对，“说真的，鲁豫姐姐，你太瘦了！瘦得简直不正常，再加上你那略微宽大的脸，看起来要多不协调就有多不协调。”“还瘦身？电视上看都有点吓人，平时看肯定更瘦，别穿漏肩的衣服，太窄了，看着觉得可怜。”

　　鲁豫减肥食谱：早上1杯无糖咖啡;中午十几粒米饭;晚上半块黑巧克力。在一次节目中陈鲁豫透露她如此纤瘦的秘诀：“我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友，就按照我的方法试，保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后，要先喝一杯不加糖的咖啡，否则这一天什么也吃不下。”

　　陈鲁豫曾在她博客更新过一篇《我的瘦身食谱》的日记，她称，“上周写了篇《抛弃原谅自己失败的理由》鼓励亲爱的琳战胜肥胖，就收到很多网友的留言，询问瘦身秘诀。”文中她教了一些瘦身秘方，除了老套的“健康早餐”招数外，她还称，“蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃，但是主食，尤其米饭，在午餐晚餐尽量别碰。” 在该篇博文中，她分享了自己的瘦身食谱。 编觉得鲁豫减肥减的太瘦了。

　　看看现在的她，瘦32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333363396339得好像皮包骨，如同一个行走的骷髅般骇人，完全失去了健康的魅力，突出的锁骨和佝偻的脊背，都在标明她的减肥实在是太过火了点。这种过分的减肥方式必定会影响身体的健康。

　　减肥是每个女人一生的事业，这个观点常常用来形容女人对减肥的狂热。追求美固然没有错，但是要在保证健康的前提下才健康减肥，这种追求才是有价值有意义的，否则不仅会影响自己的身体状况，还会导致物极必反，得不偿失。

　　对于陈鲁豫的减肥绝招， 有不少网友表达了自己的看法，纷纷要求其多吃东西。“我觉的鲁豫美女应多吃一点增胖呢，长期不吃主食怎么能行呢?长胖一点会让你更漂亮。”也有不少网友这样说，鲁豫姐姐，你太瘦了!瘦得简直不正常。作为网友，希望你增胖，?

　　瘦骨嶙峋的手，实在是挖掘不出任何的美感，作为一个电视人，其实鲁豫也应该树立一个良好的榜样，恢复自己曾经健康阳光的外貌也以免众多年轻的粉丝纷纷效仿她进行如此疯狂的减肥。毕竟健康的才是最美的。相关阅读：揭秘陈鲁豫的瘦身方法。

　　老公喜欢或者领导喜欢 这种说不清楚的 比如张靓颖 做了十几年小三 人家老公就是喜欢小三

　　您好，因为他身处高压环境，压力很大，她多年来不断减肥的原因，吃饭只能吃“10粒米”的原则

　　最近周迅和鲁豫共同出席了某品牌的代言活动，两人当天都以黑色连衣裙出席活动。不过有对比就有伤害，鲁豫瘦的越来越可怕了！

　　周迅和鲁豫都是身材娇小纤瘦的美女，再加上黑色本身显瘦，可是周迅还是保持着之前紧致女人的身材，而鲁豫却瘦的显老。

　　当天周讯一头标准的周公子油头和一件收腰连衣裙出席活动，精致优雅小女人。

　　而鲁豫改变完发型之前看起来比之前年轻了许多，清爽不油腻，就是身材还是瘦的无美感。

　　换了发型之后，鲁豫穿衣搭配看起来舒服了很多，蓝色不规则上衣和高腰短裤，柔美清新双腿修长。

　　周迅也不差，就算是行走在机场的素颜一样大气有味道，阔腿牛仔裤外搭黑色蕾丝开衫，自然不做作。

　　白色条纹吊带属于仙气单品，但是过瘦的身材还是驾驭不了这类风格，显的干瘪瘪。

　　穿西装的周公子真是人见人爱，打心底的男友力把女粉都收下了， 蓝色宽松西装硬朗霸气，手插口袋是不给其他攻主留活路啊！

　　穿西装的鲁豫也变了个样子，西装裙的不规则剪裁时尚感足。搭配choker和一头短发，利落大方。

　　周公子是中性打扮里最无可挑剔的，刺绣棒球服混搭白色折叠裙，温柔里夹杂着假小子的率性。

　　哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

　　首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

　　二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

　　三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

　　四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸 能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼 可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度，多进行单杠、双杠锻炼 以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好；

　　五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了 一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉 肥肉的医疗效果，清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

　　六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食 馒头、面包、面条、饼干、点心等；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉 肥肉，不长腱子肉 瘦肉的主要原因；

　　七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼 包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

　　八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

　　以上各条，贵在持之以恒。

　　只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

　　如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

　　祝您成功！

　　瘦身最好采用运动。但是运动需要长期坚持才行。建议你用雅诗儿，我就是用的它，效果不错。平时注意点饮食，少吃。我一个月就减掉了5斤。还算好的啦、

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