站如松坐如钟行如风卧如弓是什么意思 站如松，坐如钟，行如风优质

像松树一样站，像钟一样坐，像风一样走，像弓一样躺(像松树一样站，像钟一样坐，像风一样走)是什么意思

立如松树:确切的说是立桩的要求，尤其是道家的修炼方法，弟子们很容易理解。像松树一样站着有基础，是笔直的，不可动摇的。

头、背、臀、跟应在一条直线上，肩部自然下垂在同一水平线上，头要抬起，胸部要挺起，眼睛要向前伸直，腹部要稍微内缩，双脚要稍微分开两拳左右，脚趾要稍微向外倾斜，使全身重量落在脚后跟和脚的外缘。

坐得像钟:坐得像钟一样直，就是坐得像古庙里的钟一样稳直。有一种功夫叫金钟罩，也指寺庙里的钟。

抬头，眼睛直视前方，躯干挺直，双肩水平，躯干垂直于大腿，小腿垂直或向前着地，双脚平放在地面上，这样膝关节后面的肌肉、血管、神经不会受到压迫，坐着的时候感觉舒服，不容易疲劳。

像风一样行走:行走要像风一样快速有力，行走是动态的美。所有协调、稳定、放松和敏捷的步态都会给人一种美感。一个正确的步态可以展现一个人精力充沛、积极向上的精神状态，展现出健美的体态，会给人留下很好的印象。

为了保持身体的左右平衡，上半身要保持正确的姿势。右脚向前迈步时，左手同时向前摆动，身体重心向前移动。左脚向前迈步时，右手同时向前摆动，身体重心再次向前移动。如此反复，双脚的脚趾要指向前方，不要勾入或撇出。

卧如弓:古代佛家称吉香卧，睡觉不仰不俯，右侧卧如弓。正确地躺着是一种健康的姿势。我们可能知道的一个常识是，心脏在左边，更重要的是，睡觉的时候，我们应该向后向下倾斜，因为向下倾斜会压迫我们的内脏，向后倾斜的内脏会张开，吃了食物后，压在上面会伤害我们的肠胃。

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