湿热体质的表现症状有哪些 体湿的五种等级

到了夏天，特别是梅雨季时，到处都湿哒哒的，有一些朋友常会有全身乏力、疲倦、睡不醒，甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，有的人以为自己是上火了，吃了一堆降火药都不见好！这都是因为身体有湿气而引起的。,

湿热体质是指以湿热内蕴为主要特征的体质状。所谓“湿”，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分：外湿是由于气候潮湿、涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。

所谓“热”，是中医说的一种热象。因湿久留而生热便形成了湿热，湿热表现为平日脸部爱出油、常常会长出粉刺和痘痘;易觉得口干、口苦;严重时早晨起来会伴有口臭，大便后容易黏滞小便带黄。比如长期居住潮湿的地方或者处在温度高湿度又高的气候里，都容易变成湿热。

从中医角度看，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，从而诱发痘痘。而油性大，就是我们所说的“湿气重”，所以，严格来说，体内湿气重，也是长痘痘十分重要的一个原因。

“热”气大有两种表达，一是说明这个人的火气(脾气)大;二是因为这个人经常吃上火的食物，导致毒素积累;所以才说“热”气大也会长痘。一般湿热体质的人性情都很急躁，容易发怒，相信大家都知道情绪不稳定也会导致痘痘的滋生。另外，湿热体质的人一般体形有些偏胖，行动起来比较缓重，而且面部和鼻尖总是油光发亮，因此脸上容易冒痘、生粉刺，皮肤容易瘙痒。

在表皮。症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

热门文章简读《孕妇运动需要注意什么问题》

热身运动要做好 1 其实对于想要运动的人来说，热身的运动都是要有必要的，尤其是对于孕期妈妈们来说，因为体内的激素变化，身体的肌肉和关节部位都会变得松弛，因此更是要做好运动前的热身准备，这样才可以预防肌肉出现一些拉伤的情况甚至是出现抽筋。这点是不能忽略的。 要准备好专用的运动服装 2 虽然说是市面上面的运动服装都是为运动设计的，不但弹性好，而且还有吸汗散热的功能，对于运动来说是很方便的，但是对于孕妈来说，最好是可以配备一些孕妇专用的服装，这样的话对身体的舒展是很有好处的，而且还可以避免出汗出现着凉的情况。 要选择好适当的运动时间 3 对于孕妇们来说，最好是可以选择空气比较清新环境比较好的时间去运动会比较好，建议最好是可以在早晨的时候进行，而且最好不要选择在傍晚四点到七点这个时间段，不但空气质量相对较差，而且空气的污染也较为的严重。 要选择合适的运动环境 4 对于孕妇来说，对于运动的环境的选择也是应该注意的一个方面。建议尽量选择一些环境比较舒适，温度适宜，而且空气流通的环境，不要长期的处在一个嘈杂环境差的环境下，这样对孩子也是不好的。

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在肌肉。症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

在脏腑 子宫、卵巢、脾胃、肺。症状：脾胃湿困，大便粘滞不爽，易咳有痰，妇科炎症，白带有味。

肿瘤切了又长，长了又切。

忌辛辣燥烈、刺激食品：湿热体质的人不要吃辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品；少吃甜食，以及避免烟酒。长痘的湿热体质最好要减少甜食、咸食等食物，以免助湿生热;同时要记得勿过度饱食或者过度饥饿;也应戒除烟酒，因为烟酒是可以生湿生热的，还有碳酸类饮料最好也不要多喝;多吃凉性食物以及水果蔬菜。湿热体质应多吃清热解毒、祛湿降火的凉性食物，如：薏米、各种瓜、绿叶蔬菜、莲藕、绿豆、海带等。

建议做一些强度高、运动量大的运动锻炼，以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的，可以选择中长跑、游泳、爬山、各种球类等运动。

热门文章简读《蚊香液过敏有什么症状》

蚊香液会过敏吗 1 蚊香液会导致过敏。 1、蚊香液中有一定含量的除虫菊酯，除虫菊酯类属于农药类成分，对人的呼吸道等会有所刺激。 2、蚊香液中所含的其他成分如苯、乙醚等可能会对人体的皮肤等产生刺激，引发过敏。 蚊香液过敏有什么反应 2 呼吸不畅 蚊香液中含有的除虫菊酯成分一定程度上会刺激人的呼吸道，导致呼吸不畅，长期使用容易刺激肺部，引发哮喘等疾病。 皮肤红肿 蚊香液含有一定成分的苯物质，苯物质进入人体后会对人体的皮肤产生刺激，可能使人出现皮肤红肿、起红疹等过敏症状。并且，肺主皮毛，蚊香液导致人体呼吸不畅时，会阻碍肺部的正常代谢，同样会引发皮肤疾病。 蚊香液过敏怎么办 3 1、关掉蚊香液，避免液体继续挥发，加重过敏。 2、立即开窗通风，保证患者呼吸新鲜空气。 3、在红肿的地方涂抹上消炎或者消肿的药膏。 4、如果出现严重皮肤红肿或者严重呼吸不畅，应该立即送往医院就诊。 怎样避免蚊香液过敏 4 1、在使用前尽量看清产品的成分含量，选择购买低刺激性的产品。 2、用其他驱蚊产品代替蚊香液。 3、在使用蚊香液时，保持室内的通风。

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