受孕期怎么算 从哪天开始

怀孕是每个女性朋友都必须要经历的一件事，可是对于一些体质和情况比较特殊的女性朋友而言，怀孕是比较困难的。那么受孕期怎么算呢？如何在

怀孕是每个女性朋友都必须经历的事情，但是对于一些有特殊体质和情况的女性朋友来说，怀孕就更难了。那么怀孕呢？我们来看看怀孕期间如何快速怀孕。

如何计算孕期

一般来说，女性排卵期从月经第一天开始计算，大约在第14天左右。

在排卵期的前五天和排卵后的四天内，因为此时性怀孕的可能性会大大提高，这个时期也被称为怀孕或危险期。正常情况下，卵子排出后会在女性体内存活1-2天。

如果在这两天，夫妻双方都结婚了，男人把精子放在女人体内，精子遇到卵子形成受精卵的几率就会增加。

但是，如果卵子排出后两天内精子没有遇到卵子，那么卵子和精子就会相继排出女性体内。这时，如果你想怀孕，你必须等待下一个排卵期。那么，有没有什么措施可以帮助更好的把握排卵期来增加怀孕的几率呢？我们将在下面向您介绍。

容易怀孕的方法

1。保持好心情

女性排卵受精神因素影响。如果你感到不开心和紧张，会导致内分泌紊乱，抑制排卵功能。一旦你觉得无忧无虑，你就会恢复排卵。所以，女人不要太担心。他们应该冷静乐观，这样才容易怀孕。

2。适当锻炼

过多的湍流会影响激素的产生。如果女性平均每周跑步超过30英里，月经周期和排卵的规律就会改变，从而影响怀孕。因此，在怀孕期间，女性最好减少剧烈活动。

男性由于睾丸过热精子数量会迅速减少，建议男性穿透气短裤和宽松裤，避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者做一些剧烈的运动。

3。排卵试纸的巧妙运用【/s2/】

排卵试纸是提高受孕几率的好帮手。排卵试纸可以快速准确地检测尿液中黄体生成素(LH)水平的变化，这种变化往往发生在排卵前24-36小时。发现LH峰后3-6小时内发生性行为是最容易怀孕的方式。

4。寻求帮助

怀孕不是一蹴而就的，有时候需要寻求外界的帮助。专家建议，如果夫妻双方各方面准备后3-6个月没有怀孕，需要根据双方的病史、年龄和具体情况，到医院进行体检，寻求一些医疗帮助。

提高怀孕概率的措施

为了掌握女性排卵期间高怀孕概率的阶段，首先，准备怀孕的夫妇可以通过使用排卵试纸更准确地知道排卵期。

这里建议大家在月经后第12天开始使用排卵试纸。最好选择灵敏度高的排卵试纸，每次使用后仔细观察排卵试纸的颜色。一旦排卵试纸被发现呈强阳性，你可以在接下来的12-24小时内过夫妻生活。

但是需要注意的是，在这段时间内，为了提高受孕的几率，不允许频繁的性生活，因为这样会降低男性精子的质量，以至于即使精子遇到卵子，也可能无法成功受孕。因为精子活力太低，无法穿透卵子进入卵子形成受精卵。

符合条件的夫妻除了用排卵试纸检测卵子排出时间外，还可以去正规医院专科让医生检测卵子排出情况，这样可以更准确的知道卵子排出的具体时间，提高怀孕几率。

怀孕的注意事项

1。告别烟草、酒精和

大量研究表明，吸烟、饮酒和不当用药会增加女性流产、早产和低出生体重的概率，香烟、酒精和药物成分也可能影响生殖能力和男性精子数量。怀孕期间，夫妻双方应积极戒烟戒酒，遵医嘱服药，避免长时间接触二手烟。

2。拒绝咖啡因

过量摄入咖啡因会阻碍铁的吸收，增加女性怀孕风险。因此，女性最好放弃咖啡、茶、可乐等饮料，改喝无咖啡因饮料。相反，使用牛奶和新鲜果汁。这些饮料对你的健康非常有益。

3。控制体重

正常体重范围内的女性受孕几率更高。研究表明，身体质量指数值低于20或高于30的女性受孕的可能性相对较低。因此，在准备怀孕之前，最好把你的身体质量指数控制在20到30之间。咨询医生或营养师，制定一套理想的营养补充和运动方案。

4。选择健康食品

从怀孕开始，女性就应该选择营养丰富的食物，以便为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养。每天尽可能多吃水果和蔬菜，多吃谷物和富含钙的食物，如牛奶、钙橙汁和酸奶。

5。制定并坚持长期健身计划[/s2/]

根据运动医学会的研究，一个健康的运动计划包括三个方面:每天20-60分钟的有氧运动，每周3-5天，如散步或骑自行车；每周2-3天的肌肉强化训练，如力量器械训练；每周2-3天进行柔韧性练习，如日常拉伸、瑜伽等。

【/s2/】结语:【/s2/】相信大家看完这篇文章后，应该知道如何知道自己的排卵期，以及如何提高排卵期间受孕的几率。希望这篇文章能在寻找孩子的道路上助你一臂之力。同时要注意孕期准备的注意事项。

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