“听我说。喝这种水更卫生。”刘健对母亲说。
“不，不要乱动这些没用的东西。”
刘健打算给父母买一台饮水机，这样以后可以定时喝纯净水，相对卫生干净，但是老人不买。他们认为自己一辈子都在喝自来水，看不出有什么问题，所以没必要更换。
水是人类生命的源泉。但是，一提到喝水，我们总是认为喝什么水、喝多少水都没有关系。其实，喝水也与健康息息相关。
自来水是每个家庭最常见的东西。它是如何送到我们家的？
首先是水源，然后是水厂处理，然后是地下水管网，最后到达水龙头。也就是说，无论是水源、水厂、水管网还是水龙头，都可能存在健康隐患。如果有链接错误，喝自来水的人可能会有不良影响。特别是自来水在处理过程中要注入大量的氯气，以达到消毒杀菌的目的，而氯气是一种有害物质，会对健康造成严重威胁。所以有人担心:自来水喝多了会得癌症吗？
其实这种担心是没有必要的。每个在实际饮用水标准中都有监测指标。只要自来水符合标准要求，长期饮用不会对健康造成危害。
北京市疾病预防控制中心环境卫生中心主任刘玉民建议，只要是符合标准要求的自来水，煮沸后饮用是安全的。但对于污染严重的自来水，煮沸不能完全消除重金属、砷、氰化物、亚硝酸盐、有机污染物等有害物质，不建议饮用。
有人发现家里的自来水烧开后，电热水壶里还会残留一层水垢。这是否意味着他们家的自来水不健康？
事实上，大部分水含有碳酸氢盐。在加热过程中，碳酸氢盐会变成碳酸盐，与钙、镁结合形成不溶于水的碳酸钙和碳酸镁，最后形成我们看到的水垢。水垢与水的硬度有关，主要影响口感，安全性还是有保障的。
桶装纯净水
随着工业化的发展，越来越多的自来水问题被报道，引起了人们的恐慌。所以纯净水的诞生让人们似乎抓住了救命稻草。
纯净水，顾名思义，就是没有杂质的水。在制造过程中，纯水去除对人体有害的病毒、细菌和有机物。但与此同时，水中所含的一些微量元素和矿物质也被去除，对人体有益。
这意味着如果长期饮用纯净水，人体的电解质和矿物质元素会严重不足，容易导致骨质疏松、高血压等。因此，纯净水也被称为“死水”。不过这些情况还是比较少见的，因为日常饮食中也可以摄入电解质、微量元素等营养物质。只要饮食正常，长期饮用纯净水并没有太大影响。
自来水太脏，纯净水太纯，喝矿泉水安全，不是吗？不一定！
矿泉水来源于流经某些岩石的地下深层地下水，矿泉水所含的微量元素是人体所需的成分。然而，在生产和包装过程中，许多矿泉水不符合卫生要求。
我国《生活饮用水卫生标准》规定溴酸盐限量不得超过0.01 mg/L，但在抽样检验中，矿泉水、桶装水中溴酸盐超标的事件频频发生，其中不乏很多大牌厂家生产的矿泉水。溴酸盐在国际上被列为2B类潜在致癌物，长期饮酒会增加患癌风险。
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此外，合格的矿泉水瓶需要由食品级塑料制成，其中含有聚乙烯、聚丙烯和微量催化剂。然而，众所周知，矿泉水瓶不耐高温。如果在运输过程中储存不当，温度过高，很容易导致聚乙烯溶解缓慢，从而释放出对人体健康有害的有机溶剂和微粒。
一个成年人每天应该喝7-8杯水。然而，我们还没有决定喝哪种水最健康。目前主流科学家认为，好的饮用水不应含有致病菌、重金属和有害化学物质，而应含有适量的矿物质和微量元素以及新鲜适量的溶解氧。因此，总的来说，自来水是最健康的饮用水。
从营养的角度来说，白开水是最经济实用的。一方面，开水可以解暑止渴，容易被人体吸收利用；另一方面，开水中含有钙等矿物质元素。
纯净水和矿泉水不是不能吃，但最好避免长期单独饮用。另外，少喝各种饮料。大多数饮料热量和糖分过高，含有各种添加剂，对人体不好。
看完这篇文章，你掌握正确的喝水姿势了吗？喝水看似普通，其实也很讲究！请转给需要的朋友！