小孩蹦床 孩子跳蹦蹦床竟然跳出这种病？

儿童蹦床(儿童在蹦床上跳又跳出这种病？)

小陶今年6岁。

我特别喜欢去游乐园跳上蹦床。

我经常在家里的弹簧床上跳来跳去。

妈妈认为这会帮助孩子长高。

但是最近。

小涛突然右髋关节剧烈疼痛。

每个人走路都有点瘸。

看了医生检查后。

确诊滑膜炎。

她万万没想到的是。

“罪魁祸首”原来是。

大多数孩子最喜欢的蹦床。

妈妈说她很困惑。

说蹦床对孩子的发育有好处。

为什么能整出这么大的“后遗症”？

广东健康在线邀请权威专家。

为大家解读真相。

林丽君，南方医科大学珠江医院关节骨病科副主任。

什么是滑膜炎？后果严重吗？

在解释什么是滑膜炎之前，广将带您了解什么是滑膜:

一个完整的关节不仅包括骨骼，还包括软骨、滑膜、关节囊、肌肉、韧带等骨表面的组织。

滑膜位于关节囊内层，肉眼可见淡红色，柔软光滑。如果把关节腔比作一个房间，滑膜就相当于房间里的壁纸。

正常情况下，滑膜会在关节腔内分泌少量润滑液，可以润滑关节，保护关节软骨。

滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，导致分泌失衡和积液的关节疾病。

导致滑膜炎的因素分为外部因素和内部因素。

外部因素:机械性损伤如急性损伤或慢性劳损(包括手术损伤)是主要形式，是创伤性滑膜炎的重要致病因素。

内在因素:感染(滑膜结核、化脓性关节炎)、代谢异常(痛风性关节炎)、免疫(类风湿性关节炎)...

文章开头提到的小涛是过度运动导致的创伤性滑膜炎。过度运动后滑膜充血水肿，分泌大量液体，导致关节积液。同时，压力增加，可能会导致肿胀和疼痛以及活动受限。

林丽君提醒，如果滑膜炎得不到及时治疗，除了加重现有症状外，滑膜炎和积液的增加还可能影响髋关节股骨头的血液供应，从而增加股骨头坏死的概率；同时，一些过度增生的滑膜也会侵犯关节软骨，导致关节炎和骨坏死，并可能造成残疾。

为什么跳蹦床会引起滑膜炎？

蹦床跳跃主要会导致髋关节创伤性滑膜炎。

由于儿童髋关节发育不完善，周围肌肉力量不够，蹦床跳跃不仅经常造成运动姿势不当，还容易导致关节活动过度，刺激关节内滑膜，形成滑膜炎。

林丽君指出，缺乏热身和成人护理也是造成蹦床跳滑膜炎的原因之一。

滑膜炎应该警惕哪些症状？

创伤性滑膜炎应重点关注以下三个症状:

◎肿胀:关节肿胀是常见症状，患者常因肿胀来就诊。肿胀的主要原因是病理状态下滑膜分泌关节润滑剂的功能紊乱。开始分泌大量专门稀释的组织液，从而引起关节肿胀。另外，滑膜炎如果反复发生，会导致滑膜本身增厚，最终导致关节肿胀。

◎热:指皮肤温度升高。

◎疼痛:这种疼痛主要是关节肿胀引起的。作为孩子，他们经常四肢无力地走路，或者只是不想走路，要求拥抱。

运动如何才能避免创伤性滑膜炎？

林丽君指出，适当的运动是预防滑膜炎最有效的方法。

体育活动期间做好关节保护。

创伤性关节炎最容易发生在膝关节，因为膝关节是运动频率最高的关节之一。运动时应使用护膝等防护性运动用品，减少膝关节损伤。

运动前做好热身准备。

平静和运动之间，人体的状态是完全不同的。因此，运动前做一些伸展四肢、腰部等热身动作，可以有效激活人体骨骼和肌肉系统，进而减少运动时的关节损伤。

注意动作姿势和节奏。

通过权威书籍、讲座、视频等。，可以在深圳生活网获得关于自己喜欢的运动的知识，从而进行科学的运动，这样不仅可以在深圳生活网达到更好的锻炼效果，还可以避免运动中不必要的伤害。

加强关节周围肌肉力量的训练。

关节的主动运动需要肌肉的牵引。因此，人体重要关节周围的肌肉，如膝关节、髋关节等，在关节的运动过程中起主导作用。加强肌肉训练不仅是为了提高力量，也是为了保护关节。

一种中药治疗方法

汤药:中医采用汤药，以清热解毒、凉血利水为目的。该方由黄连解毒汤配合五味消毒饮制成。

血热者，方中加丹皮、生地。湿热重疾者加泽泻、茯苓、薏苡仁。烫伤液患者加五味子、麦冬。药物深圳生活网每日煎煮一次，患者分三次服用，一周一次。

针灸推拿:针灸推拿疗法用的是督脉、梁丘、阳陵泉、阴陵泉、膝阳关、膝眼、和定、雪海、阿是穴，只要将针插入皮肤约0.1-0.2寸。通过长针本身的重力，可以增强对局部络脉和皮肤的刺激，达到治疗效果。

林丽君提醒，孩子们应该采取有效的保护措施，因为他们缺乏运动常识，他们的身体还没有完全发育。

要注意锻炼类型的选择，同时要循序渐进，合理有效。建议在家长的陪同下，在相关专业人员的指导下进行适量的运动，避免急慢性损伤的发生。

为了健康增加膳食。

南芪李雪玉屏风汤。

配料:南芪50克、防风6克、南杏6克、北杏6克、胡爱山15克、白术8克、紫苏叶3克(中药店里都有)、陈皮1/3、蜜枣3个、瘦肉400克、生姜3片。(3~4人)

做法:一切分开洗，药材包在汤包里；剥蜜枣。在瓦罐中加入2500毫升(约10碗)瘦肉、生姜和清水，大火烧开，用文火煮约2小时，然后加入盐。

功效:香甜可口，具有祛风益气、预防感冒、增强免疫力的作用。

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