女性保养卵巢的方法

卵巢对于所有女性来说有着非常重要的意义，但是有调查显示，在现代社会上，广大女性的卵巢出现功能早衰的几率越来越大了，卵巢功能衰竭严重

卵巢对所有女性都有着重要的意义，但有调查显示，在现代社会，女性卵巢早衰的概率越来越大，当卵巢衰竭严重时，会威胁到女性的身心健康。因此，保养卵巢是一件重要的事情。对于很多女性来说，卵巢保养已经被她们写进了议事日程。

在女性体内，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面有直肠，所以躺着的时候不能碰到卵巢，所以即使按摩也不能按摩到卵巢上。那么，如何保养卵巢呢？

多吃胡萝卜保养卵巢:平均每周吃5次胡萝卜的女性患卵巢癌的几率比普通女性低50%，专家也得出类似结论。服用维生素C和维生素E:研究表明，如果每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的风险会降低50%。但单纯依靠食物是不够的，最好咨询医生服用合适的药片或制剂进行补充。叶酸:增加富含叶酸的食物可以降低女性卵巢癌的发病率。瑞士研究人员发现，经常吃富含叶酸食物的女性患卵巢癌的风险比很少吃叶酸的女性低74%。至于叶酸，它是一种水溶性维生素B，富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物。高钙饮食:每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。数据显示，与钙摄入不足的人相比，每天摄入高钙食物的人卵巢癌的发病率将降低46%。少吃煎蛋保养卵巢:经常吃煎蛋的女性会增加患卵巢癌的风险。因为在煎鸡蛋的过程中，会导致很多生物活性分解产物的形成，比如胆固醇氧化物。这些产物具有很大的细胞毒性作用，尤其是对女性卵巢组织的亲和力，进而成为癌症和肿瘤的诱导剂，增加了卵巢癌的可能性。

我上面提到的是卵巢的一些保养方法。这些保养卵巢的秘方非常有效。广大女性朋友要注意。如果他们想年轻、美丽、自信地生活，就必须注意保养好卵巢。女性在日常生活中也要注意卫生，御寒，不要让身体着凉。

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