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咸鸭蛋热量高吗
咸鸭蛋热量不算高,它热量是每100克190大卡,散步七十分钟左右就能消耗完。不过它盐分高,最好不要过多食用,尤其是孕妇。我们平时也可自制咸鸭蛋,只需将它放入盐水中密封腌制。
其实咸鸭蛋并不是很高热量的食物。它们的热量是每100克190千卡,只有步行70分钟左右才能消耗掉。所以那些因为油太多而害怕吃咸鸭蛋的人可以稍微放心一点。
但是,咸鸭蛋热量低并不意味着我们可以毫无顾忌地大量食用。毕竟咸鸭蛋的含盐量比较高,最好适量食用。尤其是孕妇,过量食用可能会导致水肿。
平时,我们其实可以在家做咸鸭蛋。我们只需要准备一个可以密封的罐子,然后把鸭蛋放在罐子里,加上适量的水和盐进行腌制。
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