哪个动作更易引起腰酸背痛

1、久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的动作更易引起腰酸背痛。

2、如何治疗腰酸背痛

1活动疗法：活动可增长肌肉的柔软度与关节的灵巧度，也可加强肌肉的强度和耐力，进而促进全身的气血循环和纾解身心压力。活动也有助预防酸痛或赞助清除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最重要的办法，也是有效的办法，目前最好的轻量活动，是太极、气功和游泳。

2推按疗法：推拿、按摩有助释放或下降身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是清除腰酸背痛主要的办法之一。

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