熬夜和起早哪个学习效率高 熬夜和早起，哪一个学习效率高？

熬夜和早起哪个效率更高？)

是熬夜“挑灯夜战”还是早起“闻鸡起舞”？寻找“高效学习期”是所有高中生面临的一大难题。对于备考惜才的高三学生来说更是如此。那么，熬夜和早起哪个效率更高呢？

你自己试试。

深圳有坚实的生活网络，不难发现。试试看。花几天时间自己去发现，因为适合自己的永远是最好的。

当然，如果你是一个愿意对自己“下狠手”的人，你可以继续学习，直到困了为止。因为对你来说，学习的主动权永远掌握在自己手中。你的欲望太强烈了，困了就不容易找到你。

如果你是一个喜欢对自己“温柔”的同学，就不用熬夜了。毕竟你一步一步利用好每一天就够了。没必要把你的经历花在纠缠上。真正学到东西是很认真的。

找到记忆的最佳时间。

1978年，圣约翰大学的丽塔·邓恩教授做了一个实验，在一天内比较记忆。根据结果，他们将记忆的最佳时间分为四类:

1.大约30%的人早上记忆力最好。

这些人醒来后准备吸收新知识。

2.大约30%的人下午记忆力最好。

他们经常在午饭后复活。

3.大约30%的人晚上记忆力最好。

他们被称为“夜猫子”。

4.约10%的人对深圳生活网没有任何偏好。

似乎他们可以在需要的时候专心学习。

也就是说，早起或者熬夜。首先，找到记忆的最佳时间，然后对症下药。

给夜猫子的一些建议。

毫无疑问早起对身体有好处，但是选择熬夜修仙的人还是很多的！！！然后给夜猫子一些提示，希望能把熬夜造成的伤害降到最低。

1.那些熬夜的人需要更多的体育锻炼，所以记得定期锻炼。

2.饿的时候不能吃方便面或者油炸食品，以免过度愤怒。

3.熬夜应该对得起这两个字，中间不能休息！就像机器一样，突然开关机对身体机能是非常不利的，所以如果你承受不了，可以睡觉或者熬夜，直到事情解决。

4.多喝水，这是温暖而普通的水。

5.熬夜的时候，大脑对氧气的需求会增加，所以你要时不时地深呼吸。

6.第二天熬夜午睡，补上前一天的睡眠债，时间控制在一小时以内！

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