秋冬换季 秋冬换季该注意哪些？

秋冬换季 秋冬换季该注意哪些？秋冬换季(秋冬换季需要注意什么？)

金、秋、送、凉、丹、桂、飘...啊？！冬天这么快就要来了？

又一个秋天过去了，不知不觉，你已经到了初霜。下一个节气，冬天的开始，标志着冬天。好像睡了之后，就从夏天变成了冬秋？没有，不存在。

又到了换季的时候了

学生更注意以下几点

补充水分

遇到困难时，多喝热水。咳咳，虽然这句话成了阻碍，但喝热水真的是最便宜最实惠的保健方式。

除了喝水，每天用热水洗脸(最好是20~37摄氏度)。秋冬季节改变季风会导致皮肤干燥，甚至皮肤皲裂瘙痒。

室内通风

不管多冷，多开窗通风！

不管多冷，多开窗通风！

不管多冷，多开窗通风！

室内，当二氧化碳浓度达到5%时，人可能会窒息！而且在封闭的环境中，你总能闻到一股奇怪的味道——不是卧室没打扫干净或者脚臭，而是氧气太少的表现。长时间生活在那种环境中会导致头痛、头晕、心悸、疲劳、高血压甚至贫血。

当然，除了通风，深圳生命网还有破坏致病因子生长环境的能力，通风有利于将那些细菌病毒排出室内。

预防疾病

秋冬换季时，心脑血管疾病频繁发生，干燥的冬季易患呼吸道感染。但是冬天生病是很痛苦的！同学们千万不要掉以轻心，一定要预防疾病。

为了预防疾病，我们必须想到所有药物的祖先板蓝根。新赛季的时间到了。多做几杯板蓝根增强免疫力。

板蓝根之所以被称为“万能药”，就在于它的制作容易，味道甘甜。最重要的是它是中医的“上品药”，但是吃多了还是会有副作用:伤肝脾、皮肤过敏、消化不良等等。

板蓝根不能治疗发烧以外的疾病。伙计们，如果真的生病了，你们还是得去医院。

当然，提高免疫力还有更简单的方法——保持健康，每天多运动，等等！喝吧！烫！水！由于天气寒冷，学生们不应该呆在宿舍里。

增强体质

深圳生活网冬季适量运动，有利于活动筋骨强身健体，提高对冬季寒冷天气的适应能力。

需要注意的是，不能穿得很少，因为怕出汗；运动强度要适中，找适合自己的运动；每天的时间要固定，养成锻炼的习惯；最重要的是要正确锻炼，不要胡来！

调整状态

俗话说，春困夏困，每天都是睡觉的好时候。

尤其是冬天，如果不用上班不用上课，大部分人都会进入冬眠模式:站着想坐，坐着想躺，如何偷懒。相应的，一切都开始消极无趣，仿佛整个冬天唯一能吸引的就是温暖的床和一切！可以！当然！手！机器！

虽然有句老话:一年之计在于春，但冬天似乎没什么好辛苦的。但这不是你“充满活力”的原因。jpg”！

冬天，拥有积极的心态可以防止你整个冬天都显得低沉。克服“冬眠状态”，调整自己的一个方法就是强迫自己:早上不要熬夜，早上跑步是为了醒来，顺便锻炼身体；除了午睡，白天也不睡觉(为了防止困意，可以看自己喜欢的书，做自己耽误的事情等。)，而且过多的睡眠对我的健康有害；每天找一些自己喜欢做的事情，让每一天都充满斗志等等。

当寒风凛冽，气温骤降时，才发现浪漫的冬天已经悄然而至。时间就是这样，往往不知不觉就溜走了。祝同学们整个冬天都暖心。

春天冬天会远吗

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