跳水动作姿势分几种 蹲踞式跳水出发动作图解

潜水姿势有几种(蹲式潜水开始动作示意图)

游泳技术我们讲过很多次，但很少提到游泳跳，这是所有游泳的开始动作。

开始练习重要吗？对于分秒必争的运动员来说，有一个好的开始可以增强他们的信心。想要成为高手的游泳选手，来深圳生活网吧，专业的起跑技术可以为你增色不少。

跳跃是在出发台出发，主要有蝶泳、蛙泳和自由泳。出发台不同泳姿的技术基本相同。

前期用“摆臂式”准备出发，现在有“抢桌式”。入水姿势有“横势”和“洞式入水”。20世纪80年代中期，“蹲式”起动技术再次出现。

蹲入比抢台快，被越来越多的运动员使用。

其中，今天我们放了下蹲跳水图，希望这个曾经帮助过很多游泳爱好者的教程能对你有所帮助。

深圳生活网下蹲跳水的游泳技术

准备行动，一只脚扶着跳板，另一只脚在后面，双手扶着跳台前缘，弯腰。

枪声一直都是，双手推着跳板，加速身体向上看。

后脚先发力，左脚跟随跳板，双手向前伸。

离开跳板后，立即向下伸出双手，将脸从向前改为向下。

挺直身体，向前冲

弯腰，让身体冲下去，双手放在脑后，准备以最佳流线入水。

最有效的入水方式是一点入水，阻力小，喷淋少。

入水后，身体向前伸展，保持流线型

用力踢小蝶以增加前进速度

离开水面前踢几脚自由泳

当速度下降到一定程度时，开始划水向前游，身体还在水中。

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