马礼堂养气功！ 养气功/马礼堂！

在马礼堂保持气功！(守气功/马礼堂！)

3.叫字培养脾气

发音:叫读“突然(h)”。

口型:捏口呈管状，舌置于微卷，用力向前伸(图1-20)。

动作:呼出并发呼叫词，用大脚趾轻轻触地；双手从重门穴开始(图1-21)，向上举至章门穴(图1-22)，然后左手举至头顶(注意沉肩)，右手向下按(图1-23)。

呼气吸气时，左臂向内翻入掌心，从前方落下，右臂向内向上翻(图1-24)，双手相交于胸前，左手在外，右手在内(图1-25)，双手向内翻压至腹部前方(图1-26)，自然垂向身体侧面。稍作休息后，用右手托起，左手按同样的方法压下去，做第二次呼叫。

这样，左手和右手交替做六次，一次，调整利率，恢复准备风格。

子午线方向:见图1-27。你说虎子，大脚趾稍微用力，那么脾的经气就从大脚趾内侧的隐藏点开始，沿着大脚趾的肉边界往上走，在太都、太白、公孙、内踝的胫骨内侧后缘进入三阴交，然后经过膝盖往上走，从腿内侧经血海、极门、上门、上府，绕过脾胃、腑脏的脾络。将脉搏注入心经，跟着高举的手势到达小指尖的小穴位。所以《内经》中有一句话“肝脾之气要升”。这也是“胡”字与“何”字的气息感相同的原因。脾虚、腹胀、腹泻、皮肤浮肿、肌肉萎缩、脾胃不和、消化不良、食欲不振、便血、女性月经病、肢体疲劳等都可以用此技能治疗。

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