生活中常见的强碱性食物有哪些

相信很多朋友都很有兴趣知道到目前为止科普生活中常见的强碱性食物这个话题，因为这个话题最近也很热门，所以既然大家都想知道科普生活中常见的强碱性食物有哪些，边肖也在网上收集了一些科普生活中常见的强碱性食物的相关信息，就和大家分享一下吧。

1.蔬菜

莼菜、阿莎丽、莼菜(鱼腥草。)，莼菜、西红柿、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、葫芦瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。莲藕、魔芋、慈姑、葛根、甜菜(紫菜头)、萝卜、大头菜、芹菜、苋菜、茄子、生菜(生菜)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、香菇、生菜、花椰菜、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等。

上面提到的各种蔬菜都是强碱性蔬菜。可以根据自己的爱好有选择的吃。

碱性蔬菜

2.水果

水果是每个人都喜欢的健康食品。碱性水果主要有猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉和荸荠。梨、枇杷、橘子、柑橘、芒果、罗汉果和苹果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、桂圆(龙眼)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。桃子，樱桃。

水果

3.坚果

坚果一直被认为是很好的健康零食。的确，坚果也有许多健康益处。

强碱性的坚果主要有大豆、栗子、杏仁、核桃、松子等。一般来说，坚果是碱性食物，日常生活中经常吃坚果，对身体有意想不到的好处。

螺母

4.食用药材

食用碱性药材包括石斛、芦根、菊花、薄荷、生地、白芍、西洋参、沙参、决明子、黄精、天麻、党参、茯苓、甘草、何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、肉桂。

选择中药药材时，也要详细咨询医生，选择适合自己体质的药材。

药材

5.饮料类别

饮料也是一些年轻人日常生活中的最爱，那么哪些饮料是碱性的呢？对身体有帮助吗？

碱性饮料主要有茶、酒、豆浆、蜂蜜、咖啡等。且不说一些加工过的果汁饮料，水果是碱性的，果汁自然是碱性的。

饮料

无论是吃酸太多还是吃碱太多，都代表着一种营养不均衡，会对身体健康造成危害。总之，只要我们遵循均衡饮食的原则，就能在营养和酸碱方面得到很好的平衡，这对我们的健康是有益的。

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