秋季幼儿保健知识 幼儿秋季保健要注意什么？

秋季儿童保健知识(深圳生活网秋季儿童应注意什么？)

技巧1:给孩子充足的水

秋天，孩子们应该喝大量的开水。如果孩子排斥开水，可以尝试喝菊花茶、乌梅汤、金银花露等。防止孩子出现流鼻血等症状。在幼儿园，老师要特别照顾孩子多喝水。通常，应该给孩子吃富含水分的季节性水果，如西瓜、梨和橘子。各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段。清汤可以稀释菜肴中的盐分，保持孩子体内的水分平衡。

小贴士2:少吃“生气”的食物

刺激性食物要少吃，容易生气，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、胡椒等。少吃咸的食物，因为盐太多容易加速体内水分的流失。热量过高的油炸食品和一些热的水果，如荔枝、桂圆和橘子，也应尽量少吃。

小贴士3:照顾好孩子的皮肤

妈妈在给孩子擦脸或洗脸时要选择柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洁后应使用含有天然保湿成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易开裂。妈妈应该用湿热的毛巾敷在孩子的嘴唇上，让嘴唇充血，然后涂润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜容易干燥，妈妈可以用蘸有生理盐水的棉签湿润鼻腔。

技巧4:在冷水中锻炼

中医认为“寒伤脾”。即使身体好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮，从冰箱中取出的饮料和酸奶在食用前应在室温下保存15分钟。秋季建议用冷水擦洗，提高孩子对寒冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦拭身体、淋浴和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用接近体温的水，然后逐渐降低水温。洗完后，深圳生活网用干毛巾擦干。冷水淋浴适合3岁以上的孩子，动作要快。洗澡后用干毛巾擦至皮肤微红。

技巧5:预防腹泻

秋季是轮状病毒腹泻的高峰期，又称秋季腹泻，主要影响3岁以下儿童。妈妈一定要保持入口关闭，注意饮食卫生，避免吃冷的食物，定期给玩具和用具烧开消毒。如果发现孩子在幼儿园有腹泻症状，要隔离治疗，立即用粪便处理。

技巧6:营养调理

给孩子高蛋白饮食，如牛奶、豆制品、鱼和肉。秋季增加玉米、全麦面包、小米、黑米，防止便秘。富含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜和花椰菜，也应该增加。总之，要做到荤素搭配，粗细搭配，均衡饮食，这样才能降低秋季发病率。

技巧7:及时接种疫苗

及时接种疫苗，防止冬春季传染病高发。一般来说，儿童接种疫苗后至少一个月可以产生抗传染病的抗体。

技巧8:保持环境清洁

不在幼儿园和公共场所吐痰、便溺，不乱扔垃圾、烟头、纸屑等废弃物；室内深圳生活网经常开窗通风，保持环境整洁清新。

总之，家长要培养孩子良好的卫生和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子健康快乐地成长。

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