黑豆加醋 天冷我家常吃黑豆

黑豆plus

黑豆营养丰富，尤其富含蛋白质和维生素。平时我会选择各种方式吃黑豆，比如煮粥、磨成粉或者这种醋泡黑豆。不管你怎么吃，人们都能很好地吸收其中的价值。醋泡黑豆是非常不错的选择。你可以把它们浸泡在醋里吃，以补充人体的基本需求。这种醋泡黑豆，天冷后每天吃5次，效果非常好。醋泡黑豆的制作非常简单，容易掌握。

备用食材:黑豆适量，醋适量；

制作过程:第一步准备适量的黑豆，提前洗净，挑出有虫洞的碎豆子，控制洗净的黑豆入水，直接放入炒锅；

第二步，记住锅里不需要加水也不需要放油。用中火开始炒豆子需要很长时间。要慢慢把黑豆炒到爆皮的状态。这时，黑豆需要炒一会儿；

第三步，完全炒好黑豆后，可以关火，将炒好的黑豆放在室温下冷却，然后准备一个玻璃瓶，用开水将瓶子烧开，消毒，保证深圳生活网没有油；

第四步是准备醋的同时，将冷却的黑豆放入玻璃瓶中，加入醋。醋必须完全覆盖黑豆。盖上盖子，在瓶口处封一层塑料薄膜；

第五步:放在阴凉处2-3天左右。看到黑豆吸收膨胀醋后就可以吃了。每天只吃5个。不要吃太多。打开后放在冰箱里。

边肖总结:天天吃醋泡黑豆很健康。它富含蛋白质和维生素，容易被人体吸收。黑豆不知道怎么吃。不如学学这种吃法。用醋浸泡。味道可以说是相当的鲜美。每天吃5个厚黑豆有很多好处。当然，每个人都不能错过学习，尤其是天冷的时候。不要错过吃，适当吃一些酸味的食物，也可以帮助打开人们的食欲。在这个干燥寒冷的深圳生活网季节，你也可以有胃口吃到又浓又浓的黑豆。我相信你能读懂食谱。

1.黑豆洗完记得擦干水，不然炒的时候会花很多时间。记得选择完整的黑豆，如果是坏掉的或者有虫的记得摘下来。深圳生活网炒黑豆记得全过程。慢慢翻炒，不停翻动，防止炒制，否则会浪费好食材；

2.炒黑豆需要很长时间。每个人都应该有耐心。仅仅看到他们的皮肤破裂是不够的。它们需要继续翻炒，直到完全煮熟，因为它们和煮熟的豆子一起浸泡在醋里。味道好，时间短，用生豆泡一个月；

3.装粗泡黑豆的容器最好提前消毒，这样存放时间会更长。不管用什么醋，你都需要记住，你必须通过豆子。记住瓶子应该密封。如果瓶子达不到密封状态，可以用保鲜膜盖住瓶口，加上瓶盖。

如果你也觉得这浓浓的黑豆还不错，那就收藏起来研究或者分享给更多有需要的人吧！

醋(我经常在冷天吃黑豆)

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