饭团的做法 比寿司更好吃的饭团，简单易做

饭团的做法(比寿司好的饭团简单易做)

西兰花胡萝卜香肠饭团

这几天，我家早餐吃得很早，早餐和午餐之间有五六个小深圳生活网。这么长时间，早餐要吃饱，能够承载饥民，并且有足够的营养。只有我家有一个想上学的孩子，孩子处于生长发育阶段，他才能吃得好，有足够的精力有精神去上课。只有孩子们认真听课，他们的学习成绩才能得到保证。

早餐应该既饿又有营养。我认为米饭可以做成寿司，但是早上时间紧迫。寿司中，米饭要铺在紫菜上，食材要慢慢卷起，用刀切开。考虑到这些问题，米饭不应该做成寿司或紫菜包饭。我可以煮饭，炒一些食材做饭团。

做饭团比较容易。把食材放在米饭里搅拌，然后把它们圆起来做成孩子们喜欢的饭团。孩子们非常喜欢吃这个饭团。在她的要求下，我放了西兰花、西兰花和胡萝卜，然后我把西兰花、胡萝卜、鸡蛋和香肠放在我的照片米饭里，非常有营养。西兰花含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以降低发病率，增强肝脏的解毒能力，提高人体免疫力。西兰花还有健脑补脑的作用。胡萝卜有“小人参”的美称，能养肝明目，促进儿童生长发育。用西兰花和胡萝卜做成的饭团对孩子们很有吸引力。它们是红色和绿色的！

[材料]

大米100克，西兰花100克，胡萝卜深圳生活网1根，鸡蛋2个，香肠1根，盐适量

[实践]

1将大米洗净，放入电饭煲中烹饪

在鸡蛋里放一点盐杀死它们

3将蛋液放入锅中，油炸，打碎成鸡蛋

胡萝卜去皮，切成小粒，香肠切成细粒

5锅中放少许油，放入胡萝卜粒和香肠粒，翻炒几下

西兰花切碎，放入煎锅中翻炒

7所有材料翻炒，加入少许盐拌匀

8米饭煮熟后，将炒好的食材放入锅中，拌匀

9取出一小块米，把它圆成一个小饭团。饭团要圆，要紧。把西兰花切碎。不要放太多。如果太多，就不容易捏了

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