七步洗手法步骤口诀 第三步：洗指缝

洗手是我们日常生活中经常要做的一件事，能够保持手部清洁卫生，减少细菌通过手传播，可是你真的会洗手吗，下面给您介绍下七步洗手法步骤，让您真正把手洗干净。,

双手手掌心相对，手指并拢相互揉搓。

掌心对手背沿手指缝相互揉搓，接着两手交替。

两手掌心相对，十指交叉，沿指缝相互揉搓。

五指并拢半握拳，放在另一手的掌心旋转揉搓，然后两手交替。

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大热天不出汗的原因 1 汗腺功能障碍 人体的汗腺分布在全身皮肤，以腋窝、手掌、脚底和额部分布最丰富； 当某种原因引起汗腺发育不良甚至汗腺缺乏时就会导致全身性或者是局部性无汗。 皮肤病 汗腺的位置是在介于皮下组织和真皮层之间，当某些人患有严重的皮肤病，皮肤就容易破损，当皮肤破损达到了皮下组织时，就会影响汗腺。以至于皮肤无汗或者少汗； 皮肤病：鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等。 神经损伤 汗腺受到交感神经的支配而分泌汗液，以调解体内体温并且排出废物，当交感神经损伤时就会影响汗液的分泌； 大脑髓质的损伤可以引起同侧节段性汗闭或者损伤以下部位暂时性无汗； 大脑皮层对下丘脑的抑制增强能导致全身性无汗。 疾病影响 下丘脑肿瘤或者是第三脑室底部损伤可以导致全身性无汗和高热； 脑干下端疾病可以引起同侧的颜面何颈部无汗； 尿崩症、酒精性中毒性神经炎、淀粉样变 淀粉样变是指淀粉样物质沉积于组织或器官导致的疾病、糖尿病、痛风可以发生无汗症，可能是以上疾病引起支配神经节阻滞而出现的无汗。 维生素A缺乏 缺乏维生素A可以引起眼睛和皮肤的病变，皮肤方面的病变主要是皮肤干燥、毛囊角化，从而导致皮肤出汗少甚至无汗。 大热天不出汗的危害 2 吃不好、睡不香 总是不出汗的人，会导致皮肤的新陈代谢缓慢，一些体内代谢废物不能够及时排出，人的气色也会看起来差一些； 长期不出汗，会引起气血运行缓慢，从而影响到消化，导致消化不良； 一直处于不出汗的状态，会影响到神经活动，导致晚上的睡眠质量下降。 引发皮肤病 前面我们了解到有皮肤病的话会影响汗液的排泄，其实汗液排泄障碍也会引发皮肤病； 出汗是体内毒素排泄的一种方式，不出汗会导致一些毒素无法排出导致毛孔堵塞，从而引起皮肤病的发生。 能量代谢障碍 出汗比较多的时候，人容易出现虚脱、心慌、乏力等症状，这是能量不够的表现； 夏季或者是运动之后出汗是能量消耗的一个过程； 如果大热天不出汗，又不运动，三餐吃的比较油腻，那么多余的能量就会转化为多余的脂肪，引起身躯肥胖、高脂血症、动脉硬化、脂肪肝、糖尿病等等。 影响体液循环和代谢 大热天少汗无汗、汗出不畅会影响人体的体液循环和代谢； 入的多，消耗少，排泄少，人就容易水肿、痰湿、郁胀； 长期不出汗还会影响到小便，出现尿少或者经常去厕所而尿不多，但是检查尿常规又没有问题。

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洗手是我们日常生活中经常要做的一件事，能够保持手部清洁卫生，减少细菌通过手传播，可是你真的会洗手吗，下面给您介绍下七步洗手法步骤，让您真正把手洗干净。,

一手握住另一手的大拇指，在手掌中旋转揉搓，然后两手交替。

五指的指尖并拢，放在另一手的掌心揉搓，然后两手交替。

双手交替洗手腕。

热门文章简读《天气热有什么办法》

喝绿豆汤 1 夏天天气热，绿豆甘凉，喝绿豆汤最直接的好处就是补充水分，止渴利尿，同时起到较好的降温解暑作用。 在锅中加清水适量，煮沸后放入绿豆，加盖小火煮10分钟，再倒出清汤即可饮用。 喝莲心玉米须茶 2 莲心玉米须茶除了能清热解暑，还可降血压有止泻、止血、利尿和养胃等疗效，天气热喝一杯这样的茶有利于降温消暑。 将锅中放入适量清水，放入玉米须大火煮沸后转小火煎煮3分钟，滤酒取汁备用。将玉米须汁倒入盛莲子心的茶壶中，加盖闷泡3分钟。倒入杯中，依据个人口味加冰糖调味饮用即可。 洗个温水澡 3 夏天洗个温水澡，更容易散发体内的热量，因为人通过浸泡在温水里，更容易使得毛孔张开，从而更好释放体内的热量。有的人夏天喜欢冲凉，虽然一时会觉得皮肤清凉，但是由于毛孔受刺激，体内的热无法完全排出，所以过一会还是很热，达不到真正的降温目的。 使用消暑神器 4 天气热我们可以在肌肤表面涂抹花露水或者清凉油，再吹风扇，可以起到较好的降温效果，还能防止蚊虫叮咬。也可用薄荷叶泡水后来擦拭身体，薄荷中含有薄荷醇，可以直接激活皮肤上的冷感受器，是人体产生一种低温条件下的类似凉意。

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