感冒了可以吃鸡蛋吗
鸡蛋中蛋白质含量丰富,吃鸡蛋会补充人体所需热量,这也引起一些人的误会,认为感冒发烧时吃鸡蛋会让本来就热的身体摄入热量更高,那感冒能吃鸡蛋吗?下面我们来聊聊这个问题。
感冒了可以吃鸡蛋吗
专家认为感冒可以吃鸡蛋,但说感冒不能吃鸡蛋是不科学的,但也有一些隐藏的原因。感冒了不能吃鸡蛋。其实感冒后发烧的人是不能吃鸡蛋的。主要是因为蛋黄含有大量的能量。发烧的人会增加精力,加重发烧症状。所以感冒后发烧的人不能吃鸡蛋,没发烧的人可以吃鸡蛋。
感冒有两种,风热感冒和风寒感冒。一般来说,鸡蛋可以风寒吃,但不能风热吃。如果感冒伴有发热,不能吃鸡蛋,否则会发热。但人一感冒,胃肠功能就会减弱,影响吸收,尤其是孕妇和儿童。所以感冒的时候,如果想吃鸡蛋调养,就需要适当的煮熟,做成流质和半流质的形式,比如蛋羹、蛋花汤等,这样才能更好的被人体吸收,起到调养的作用。
我有点感冒。吃什么?快的
1.清淡的汤和粥
感冒时人的胃肠功能恶化,清淡的粥和汤相对容易消化。同时热汤热粥也能起到发汗的作用,但发汗后要注意补水。
2.清蒸鸡和鱼
在人体比较虚弱的时候,要注意优质蛋白质的补充。鸡肉和鱼含有多种必需氨基酸,它们的蛋白质易于消化和吸收,可以增强身体对感冒病毒的抵抗力。
3.小红萝卜
萝卜中的胚根素可能对预防感冒和缓解感冒时的痰多等症状有一定的作用。推荐做法:将萝卜切碎,榨汁,然后将生姜捣碎,挤出少量姜汁,加入萝卜汁中,搅拌均匀,然后倒入温开水中制成饮料。
4.洋葱和大蒜
洋葱有刺鼻的气味,能御寒御寒,有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠和消化腺的分泌,刺激食欲,促进消化。大蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣椒素,对致病菌和寄生虫有很好的抑制作用。
5.蜂蜜
它含有多种生物活性物质,能刺激人体的免疫功能。每天早晚两次服用,可以增强人体免疫力,抵御病毒攻击。
6.喝鸡汤
两个临床医学中心报道,喝鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症,对于消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛非常有效。鸡肉含有人体必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强人体对感冒病毒的抵抗力。鸡肉中还含有一些特殊的化学物质,可以增强咽部的血液循环和鼻液的分泌,对保护呼吸道通畅,消除呼吸道病毒,加速感冒恢复有很好的作用。
7.一起喝糖、姜和茶
因为感冒多为外感风寒所致,常头痛、鼻塞、流鼻涕、关节酸痛,甚至畏寒发热。红糖、生姜、红茶可以用来熬汤,一天喝1-2次,既暖身祛寒,又有很好的预防和治疗感冒的作用。
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