乒乓球发球规则详解

乒乓球发球对打好乒乓球来说至关重要，下面我们一起来看看乒乓球发球规则详解。

乒乓球发球规则详解

1、注意发球要符合规则:

发球动作只由两部分组成:(1)单手抛投动作:抛投高度大于等于16cm，抛投动作应在台面端线外，高于台面且垂直；⑵另一只手的挥杆动作:如果符合新规则，应高于桌面，以双方为中心的裁判和对方运动员的视线应能看清动作。

2.注意上菜的直接得分:

通过学习和研究各种螺旋发球，可以练习最佳发球和特殊发球，如练习边球、回球和近网边线球，发球开始时直接得分。在开局和中段比赛中，我们争取主动，拉开比分，这在“+一分制”中尤为重要；

3.注意上菜的针对性:

知己知彼，百战不殆。发球前要尽可能了解对方的基本情况和特点:基本情况主要包括(1)是直投还是横投；(2)是左手还是右手；(3)亚洲选手或欧美选手；(4)是生橡胶还是半长橡胶；⑸反胶或正胶；【6】是近台快攻还是切攻；⑦初次见面或熟悉。对以上情况，要做到心中有数。有条件的话，最好通过热身、录像、举报等方式了解对方的特长、发球、命中、落点、路径。

4.注意上菜的力量:

说到发球的力量，尤其是发球的力量，人们往往会想到力量的后果:要么球飞出界外，要么球弹得太高。但其实短球短，转身，低，好；球长、急、转、落在左右角是乒乓球的艺术性和技术性。不仅在实践中可以做到，在理论上也可以做到。只要控制冲击力和摩擦力的比例，适当增加螺旋线的长度，减小摩擦厚度，适当延长球在球拍上的摩擦时间，就可以达到上述效果。

5.注意准备发球和进攻:

一般来说，发球准备进攻的目的是利用各种方法提高发球质量，增加对方接发球的难度，使对方回球质量不高，从而为进攻创造条件。

具体来说，要注意以下几点:

(1)利用对方的漏洞和弱点，在着陆点、旋转、力量和曲线上不断变化，从而提高服务质量，创造进攻机会；

⑵研究发球规律，发球时一般可以预测对方回球的路线，从而提高进攻成功的概率。

⑶利用组合发球的力量调动对手。比如你发一个近网球，转短，结合底线，左、右、近、长、急球，往往能事半功倍；

⑷利用旋转的组合，比如靠近网的转球和不转球，靠近网的向下转球和“左侧螺旋球”将球送到对方的左线。这种轮换组合让对方感觉难以适应，从而控制了比赛节奏，使得进攻球得分频繁。

6.注意发球的旋转:

乒乓球旋转的多样性及其产生的曲线的丰富性在所有球类运动中都是独一无二的。那么如何进行各种旋转，尤其是动作相似但性质不同的旋转呢？主要应注意以下几点:

(1)用球拍的不同部位击球搓球，发出不同的旋转球。如果用拍面下侧和拍面上侧击球搓球，可以发出相应的转身和不转身球；

⑵使用螺旋铅球，如果击球时在不同的阶段、不同的方向摩擦，会产生不同的旋转。向下螺旋方向触球会产生下螺旋；向上螺旋方向触球会产生上螺旋；

⑶用手腕发力的方式不同，产生的旋转也不同:如果是弹跳力，就不会旋转太多；如果是上螺旋线性摩擦力，则是上螺旋旋转；

⑷适当增加海绵的厚度，提高球拍的粘性，可以增强乒乓球的旋转。特别是用了大球之后，这个问题就变得更重要了。

(5)增加合力作用在球拍上的时间和距离:例如在送出和旋转螺旋球时，在球拍面右侧附近搓球；比如螺旋球没转的时候:在球拍面左侧附近搓球；

(6)适当加大动作，加快挥杆速度，削薄:这样，在挥杆速度远离球心的情况下，挥杆速度越快，击球力度越大，球拍摩擦球的力度越大，从而加强了球的旋转；

7.注意服务的变化:

不可预测的发球往往会让对手感到不知所措。但我们经常看到，在比赛中，包括一些重大比赛，有些运动员从头到尾只用一两种服务。发球单调，落点单调，往往会让对手很快适应，处于被动局面。所以多准备几套发球，正手，反手，侧身发球，上螺旋，下螺旋，长螺旋，短螺旋等。，充分发挥发球阶段的主动机会，努力做到:六结合+组合，发球时准备几套发球攻击路线，总会让我们立于不败之地！

8.注重服务创新:

不断提高服务质量，创造新的服务，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动生命力的体现。面对一个新的高质量发球，因为对手不熟悉，条件反射还没有在他脑子里建立起来。所以击球时感觉不协调，不舒服，甚至无奈，导致发球直接或间接得分，充分显示了新发球的巨大威力。最近作者研究开发了一种“左侧爆侧螺旋球”，将球加强、加速、螺旋，从我方左侧中端线送到对方左侧线，在处理横拍，尤其是直拍和长胶削片上取得了很好的效果。

乒乓球发球技术

乒乓球发球技术1:发球的重要作用

1.发球在得分中起着积极的作用

发球是每一轮乒乓球开始时的第一个技术，也是唯一不受对手限制的技术。高质量的发球不仅可以直接得分，还可以先贯彻自己的战术意图，从而控制场上节奏，发挥积极的得分作用。

2.发球可以为进攻创造有利条件

发球的目的不仅仅是控制，让对方误掉分，更是为发球后的进攻创造机会，也是为连续进攻和最终得分创造机会。发球者可以通过改变落点、旋转、节奏等因素，结合不同效果的战术来调动对手，使对手从接到发球开始就处于被动状态。

3.高质量的服务可以提高自信心

拥有一个高质量的发球可以在心理上占据很大优势。关键时刻，接发球方一开始会处于心理劣势，怕直接吃发球，接半高球。另一方面，接收者自然处于优势。

乒乓球发球技术2:提高发球质量的针对性训练

1.了解发球技术的规律

要练习上菜，必须了解各种上菜的概念。教练要通过技术讲解、技术示范、技术比较、亲身体验等不同手段，帮助练习者熟悉各种发球技术的特点，每个动作的要点，从不同角度掌握动作方法。在发球练习中，教练可以先发球，让球员接球，帮助球员体验球的特点，了解发球技术的作用。然后，通过球员发球和教练接球，帮助球员找到发球时的动作特点。

2、多种练习方法

发球练习不必在乒乓球台上进行。在练习发球重点的时候，可以在墙上练习，也可以在任何平面上练习。在无桌练习时，要把重点放在球拍形状、摩擦力等关键点上，既有针对性，又能增加练习的趣味性。利用多个球发球，球员可以固定自己的发球动作，体验球的感觉，观察发球的效果，进而充分掌握发球的规律，对于提高发球质量非常重要。培养高水平乒乓球运动员是提高发球质量、增强发球和进攻能力的重要手段，也是增强实战发球能力的重要途径。发球和接发球的练习可以同时提高发球和接发球的质量，可以练习某一发球引起的回球效应的规则，如发球方短球，对方挑打后上旋球进攻。

3.提高运动员的心理素质

游戏中有很多因素会影响玩家的表现，比如观众的掌声，场地的灯光和温度，游戏情况的变化。尤其是关键球，球员往往采取安全的方式，尽量避免发球失误。在比分紧逼的情况下，如果你心理素质过硬，敢于高质量发球，敢于采取多样的发球战术，就会产生意想不到的效果。

乒乓球发球技术3:练习发球的注意事项

1.敢于打破规则

先注重提高服务质量，再追求高质量下的命中率。这种练习方法可以有效增加优质球的数量，而不是先追求命中率，然后在台上发球的基础上增加服务质量。两者的顺序看似相同，但练习后的效果却大相径庭。

2.未引入的短球

无论任何轮换，任何发球方式，都要保证球在紧张状态下可以短传，以保证发球的严密性，尤其是在比赛的关键时刻，不给对方接发球抢球的机会。

3.模仿与创新相结合

上菜是一种有趣又无聊的技术。要想提高上菜水平，必须学会学习和模仿别人优秀的上菜，观察别人的上菜动作和感受，同时了解要领，用之于己；也可以在向别人学习的基础上创新，成为自己的发球者。此外，你应该思考变化，寻求新的想法，创造新的服务。

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