吃西瓜能减肥还是增肥

问：西瓜是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃西瓜，我最近在减肥，不能吃增肥的食物，吃西瓜能减肥还是增肥呢？

答：

吃西瓜能减肥还是增肥

适量食用西瓜有助于减肥，过量食用西瓜则容易引起身体肥胖。

西瓜属于低热量、低脂肪的水果，每一百克西瓜中只有31大卡，吃西瓜后可以减少主食的摄入，有助于减肥，而且西瓜利尿，可以帮助消化，还能消水肿，有利于缓解水肿型肥胖，不过，即便如此，如果经常大量吃西瓜，而且不运动，也是会导致身体肥胖的，因此，食用西瓜的时候最好保持适量的原则，一天食用300克就差不多了。

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1-2天。 杨梅中含有丰富的水分、糖类物质，很容易受到细菌的污染，买回家的杨梅最好是当天吃完，当天吃不完的话可以用保鲜袋或者保鲜盒装起来，放在冰箱冷藏保存，冰箱具有低温和恒温的特性，可以延长杨梅的可食用期限，一般将新鲜杨梅放在冰箱保存，放1-2天是没有问题的，也不要久放，从营养和口感上来说，久放也会影响到杨梅的口感和营

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