秋季如何保养皮肤 4个秋季保养小知识

秋季如何保养皮肤(秋季保养皮肤4招)。

秋天，空爽脆，天气干燥，紫外线透射比高，对皮肤的伤害依然存在。与夏季相比，皮肤的汗腺和皮脂腺分泌功能减弱，容易引起瘙痒、红斑、丘疹或鳞屑性皮肤病，使皮肤变得干燥、粗糙、过敏。因此，在秋天，护肤尤为重要。那么秋季护理保养应该注意什么呢？接下来，边肖会给大家详细介绍。

1.注意防晒。

虽然秋天来了，紫外线比夏天弱多了，但还是存在的，无论什么季节紫外线的威力都是相当强的。防晒深圳生活网的知识已经说了很多遍了，每天都要做。即使是阴天，紫外线对皮肤的伤害也很大。出门前20分钟左右，涂抹防晒霜，在皮肤上形成保护膜，防止晒伤或刺激黑色素活跃，形成暗黄色斑点。在这一点上，希望深圳生活网的每个人都不要偷懒。

2.注意保湿。

秋季气候特点是干燥，皮肤油脂分泌少，抵抗力差。随着季节的变化和温度的变化，皮肤可能会变得不适合。因此，秋季的一个主要护理特征必须是补水和保湿。这个季节，你可以选择一些滋养护肤品。而且在用量方面，可以增加用量，秋天皮肤比较干燥，会增强护肤品的吸收能力。尤其是面霜，一定要选择锁水能力强的使用，尽量锁住皮肤的水分。而且面霜含有大量油脂，可以保护皮肤。其他保湿护理是必不可少的。其中补水面膜要勤敷，因为秋季气候太干燥，补水面膜一周可以安排2-3次。

3.合理饮食

秋天，气候由热变凉，凉风初起，燥热袭人，霜落。秋天要吃甜的、平和的、生津的食物，避免辛辣油炸、烘烤等燥热的食物。饮食中要有足够的热量和营养，各种食物的比例要适当合理，食物摄入要均衡。可以经常吃萝卜、枇杷、苹果、杏仁、银耳、核桃等食物。

4.注意作息。

事实上，这也不是秋天独有的。任何时候都要注意作息，不要熬夜。熬夜的后果就是内分泌紊乱，体内堆积了很多毒素。这样持续下去，肤色会变得特别难看，暗黄无光，没有颜色。因此，如果你注意良好的作息，你的皮肤会处于良好的状态，你的皮肤会看起来有光泽和健康。只有保证良好的作息习惯和睡美人睡眠，才能拥有好皮肤。

秋天是护肤的好季节。如果你做好日常护理，你的皮肤会很漂亮。所以集美人，不要偷懒，按照上面的小提示去做。今天的护肤文章就分享到这里，有疑问的姐妹可以发私信或者留言给边肖。喜欢的姐妹记得转发，点赞+关注我。边肖每天都会分享护理相关的小知识给大家学习，希望对姐妹们有所帮助。

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