女人泡温泉的6大好处

池水温度在37℃-40℃时，对人体有沉着作用，对于神经虚弱、失眠、精力病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。

女人泡温泉的6大利益

泡温泉的利益

在泡温泉时，温泉中的矿物资会透过身材皮肤增进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物资透过表皮渗入身材皮肤时，其化学物资可刺激自律神经、内分泌及免疫体系。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处重要有以下两个方面：

温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有沉着作用，对于神经虚弱、失眠、精力病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有高兴刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改良体质、加强抵御力、预防疾病的作用。

水压和浮力的作用：入浴温泉时，水对人体发生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体发生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中运动比拟便利，泡温泉对半身不遂、活动麻木和风湿病患者进行活动训练，对恢复健康有很大作用。

温泉的疗效：温泉具有疗效，是全世界的喜好者都深信不疑的信条，只是说法不同。按照一份的研讨显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联;而温泉所在的地形、气象等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方法，则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等，应有尽有。

1、温泉热浴可使肌肉、关节松弛，到达清除疲劳功效。

2、温泉热浴可扩大血管，增进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

3、瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4、露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特殊赞助，温泉中的钙质、恰当的紫外线交互作用，对身材有益。

5、冷热泉交替的方法，可使血管扩大压缩，加强全身肌肉，不过水温及时光以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身材不适。

6、温泉中的化学物资有美容的后果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的后果。

泡温泉之六步曲

第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否适合，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身， 最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步：先暖后热，温泉区内设不同温度的泳池、认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四步：控制时光。一般温泉浴可分次重复浸泡，每次为10至15分钟，如果感到口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操活动，再喝一些蒸馏水以弥补水分。有些人爱好让全身泡得通红，但要注意是否会涌现心跳加速，呼吸艰苦的现象。

第五步：按摩配合。恰当的穴位按摩会增强温泉保健的功用，对一些疾病有显著的治疗作用。

第六步：注意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液，用清水冲身则可。

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