彭祖御女术 “彭祖闭气术”修炼法

彭祖御女术(“彭祖屏气术”修炼法)

“彭祖”，于霞人，颛顼皇帝的曾孙(颛顼是黄帝轩辕的曾孙)。因被颛顼封于彭地(今四川彭县)，后称彭祖。殷末，787岁。可以说，彭祖是黄帝轩辕养生长寿学说的真正继承人。他在夏时宇得到了《黄帝内经》(当时没有纸，经文刻在三千多根竹签上)。经过认真学习和掌握，他创造了“屏气”“导引”“房中房”，活到了近800岁。当他到达周穆王时，他还活着，所以他派她去彭迪征求彭祖的意见。彭祖花了半年多的时间才把房间手术的秘密传给她。玉女回来后，写了《玉女经》交给周穆王。后来《玉女经》在春秋战国时期在上层社会流传。

“彭祖屏气术”出自轩辕帝所练的“九九弓玄”，是此术的简化版本。它的栽培方法比“九九弓玄”简单得多，但功效非凡，而且其方法不是先天的，所以是一种纯粹的栽培技术。练习“彭祖屏气”可以增强人体生物电能量场，从而增强穴位通过生物电场感知体外各种信息的能力，从而增强人体免疫力。这套技巧简单易学。它可以在各种各样的情况下使用，而且不安静。不管谁敏感谁不敏感，练习后都会有效。

“彭祖屏气”的原理主要是从人体肺部排出空空气。深圳生命网使肺部(包括人体整个内脏)形成真空，产生负压，通过这种负压打通肺部经络。根据《黄帝内经》理论，肺满脉，肺脉一开，满脉。在人体的经脉中，与玄关相通的地方，相应的玄关也会被打开。因此，“息气”的功效是没有止境的。只要持之以恒地修炼，深圳生命网潜藏的先天潜力就会被能量的负压所突破，一切疾病自然消失。具体培育方法如下:

第一步是调整姿势

自然坐在凳子或蒲团上，是从自然坐开始的。练了半年，后腿变软了，然后换成单托盘，一年后换成双托盘。全身放松，双手握拳，大拇指握在拳头里(术语叫握)，分别放在左右腿上，让你感到轻松、舒适、愉悦、愉悦。

第二部分调整呼吸

调整好姿势后闭上嘴巴(在整个训练过程中，嘴巴要始终紧闭。这项工作认为用嘴呼吸会伤害你的活力，所以你应该经常用鼻子呼吸，调整呼吸。首先用鼻子自然呼吸8~10次，达到平静状态。

第三部分开始呼吸

呼吸调整后，你开始屏住呼吸。首先，用鼻子吸一口气，给肺充气。尽量在空有新鲜空气的地方练习(这样可以延长屏气时间，增强功效)。停5秒后，用鼻子把肺部储存的空气全部吐出来。呼气时小腹(即丹田区)用力鼓胀，全身之气有望通过小腹外鼓(肚脐下一寸三分，不是一个点，而是一个区域)汇聚丹田。肺部的空气被吐出，小腹向外鼓出到极限，然后呼吸，既不呼吸也不吸吮。呼吸停止后，全身放松，小腹停止发力，然后通过身体放松，自然恢复正常状态。

第四步是自然通风

定时后，肺部开始窒息，当无法再抑制时，就会开始给肺部供氧，也就是换气。因为肺真的是空闭气的时候，呼吸的第一步就是用鼻子深呼吸，然后用鼻子吐出来。换气的第二步是采用自然呼吸，即经过几次突然的呼吸，肺部再次得到天然气供应，然后开始新一轮的“屏气”，重复第三步的屏气过程。

这样，保持“屏住呼吸”和“呼吸”。根据自己的承受能力，可以练习半个小时或者一个小时。

第五步是调整呼吸，收工

停止屏气练习后，身体姿势、呼吸和思想依次放松和调整。结合静功的练习，可以借鉴收腹、提肛、扩元的手法。结合桩功的实践，我们可以做出天地和谐的动作，并加入相关的思想。

对于呼吸系统的慢性疾病，如哮喘、老年慢性支气管炎、慢性肺气肿等，彭祖的“停气手术”经过半年的实践，症状会有明显的改善。

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